对于亲子之间的冲突，很多家庭都有存在，更多的家庭是这样处理的：
家长仗着我是家长，你就要听我的，于是乎，把孩子吱哇乱叫吼一通，再或者霹雳啪啦摔一通，先把情绪发泄了再说，一个很好的理由：我是你爸（你妈）我为了你好，我有理！
再或者是有的家长做冷处理之后不了了之。
其实这还有一个更好的方法就是——家长先聚焦自己的情绪，觉察自己，改变自己的想法。

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父女冲突，爸爸自己生气了。此时聚焦自己当时的生气、接纳自己的生气。
之后，爸爸再觉察一下：生气不是因为闺女或者闺女的言语，而是因为闺女言语或者态度在爸爸心里引发的一些想法。
此时需要改变的就是这种想法。具体如何改变？那就是很具体很个人的事情了。
具体这个方法是否管用？我们可以自己去尝试、多次尝试！

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