忒咪宝贝|5岁女童喝“祛火凉茶”,被送ICU:三伏天饮食切记三要三不要( 二 )
②要注意给孩子补钙
进入三伏天后 , 由于高温天气较多 , 所以孩子体内的消化酶的分泌量 , 会有所减少 , 肠胃蠕动缓慢 , 不利于宝宝消化 , 会出现食欲不振、腹泻或者便秘的情况 。
与此同时 , 体内所需的钙质 , 以及可以促进咱们体内钙质吸收的维生素D的含量 , 会有所减少 。
因此 , 这段时间 , 要注意给孩子适当补钙 , 可以多吃一些含钙量比较高的食物 , 比如说牛奶、奶酪等 。
③要遵循“少量多次喝水”原则
根据世界卫生组织的建议 , 目前最适合孩子的饮品 , 仍然是白开水 。
所以 , 在高温天气下 , 其实建议家长多给孩子喝温开水 , 除此之外 , 像是一些饮料之类的 , 尽可能别让孩子碰 。
不过 , 喝水也有一定的原则 。
对于孩子来说 , 应该遵循少量多次喝水原则 。
这是因为 , 如果孩子一次性给胃里灌入了大量的水 , 那么就会迅速稀释胃酸 , 从而更加不利于孩子的消化和吸收 。
03.除了三要之外 , 孩子饮食还有“三不要”①不要给孩子尝试各种偏方
因为气温原因 , 很多孩子很容易出现各种各样的问题 , 这个时候 , 不少家长特别偏信偏方 。
比如上面咱们提到的凉茶 , 可能还有什么冬瓜水之类的 。
大家一定要记住一点 , 不要用偏方的成功概率 , 去挑战孩子的身体健康 。
基本上 , 你但凡敢尝试 , 那输的就是孩子的身体 , 分分钟坑孩子 。
②不要用水果代替正餐
很多家长担心孩子没有胃口 , 就把水果变成孩子的正餐 。
但事实上 , 这种做法是大错特错的 。
因为 , 像是一些水果 , 如果吃得太多 , 会给孩子的肠胃带来巨大压力 , 从而损伤身体 。
除此之外 , 一般情况下 , 水果的含糖量会比较高 , 吃得太多 , 会让孩子出现肥胖、龋齿等情况 。
【忒咪宝贝|5岁女童喝“祛火凉茶”,被送ICU:三伏天饮食切记三要三不要】③不要改变孩子的饮食生物钟
每个人其实对于食物的接受程度 , 是有一定的生物钟的 。
比如一些人 , 可能晚餐超过六点钟 , 就会感觉到不舒服 。
这是因为 , 长时间的饮食生物钟 , 导致身体已经适宜了进餐习惯 。 一旦你强行改变进餐生物钟 , 那么身体就得重新适应 , 从而出现问题 。
孩子也是一样 , 肠胃、身体对于食物的喜好、接受程度、吸收时间 , 也是有一定的习惯系统的 , 所以为了孩子的健康 , 别轻易打破这种系统 。
因为是放假 , 孩子喜欢睡个懒觉 , 其实可以让孩子早点起来 , 吃完早餐再去睡 , 这对身体发育来说 , 效果更好 。
忒咪妈妈寄语:
夏季饮食要注意 , 否则就是分分钟坑娃 。
除了上述这些之外 , 可能我们还会在冰箱里准备很多水果、奶制品 , 但一定要记得 , 拿出来先放置一会儿 , 再让孩子去食用哦 。
只有家长把好饮食关 , 孩子才能健康快乐地长大 。
好了 , 今天的分享就到这里 , 大家有什么问题 , 可以评论区留言讨论哦 。
- 孩子最佳分房睡的年龄是几岁?不是3岁和5岁,而是看这3点
- 智商高的孩子,5岁前就有迹可循,主要表现在这3个方面
- 孩子最佳分房睡的年龄是几岁?不是3岁和5岁,而是看3点
- 孜然|宝贝儿子越吃越香的菜,补钙促发育,增强抵抗力,身体好不感冒
- 姐姐|在他5岁时妈妈说:你去买一瓶吃了能睡觉的药,结果就失去了妈妈
- 孕晚期,准妈妈感觉上腹部发硬,是宝贝要出生了吗?早知早受益!
- 补充|月子里既要照料宝贝,又要养息虚弱的身体,吃什么喝什么马虎不得
- 码数|5岁女孩“双脚变形”,因长期穿这种鞋,家长请及时收手!
- 妈妈带5岁儿子超市试吃草莓,被制止后,娃怒吼:“我打死你!”
- 王女士|还记得那个25岁的“鸟脸妈妈”吗?孩子不幸遗传疾病,如今怎样