这些配方奶粉和牛奶都是精心为孕妇准备的 ， 里面含有丰富的维生素和矿物质 ， 这些成分都能够让孕妈好好的安胎 。

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可以用中草药和肉类煲汤 ， 做成药膳给孕妇食用
这里可以选用当归 ， 红枣等等很多的中草药 ， 跟一些肉类煲在一起 ， 像排骨啊、猪蹄、鲤鱼等 ， 做成药膳给孕妇使用 。 这个药膳的配方最好是请老中医开出来 ， 按照中医的方子烹饪给孕妇吃 ， 这些对滋养孕妇的身体和补充宝宝的营养是很有帮助的 。
多吃蜂蜜 ， 多吃核桃 ， 对孕妈益处很多
蜂蜜这种天然食品 ， 可以很好地安神 ， 提高孕妇的睡眠质量 ， 核桃可以补脑 ， 预防早产 ， 这些是孕妇不得不吃的天然食物 。

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可以用一些低糖水果榨成果汁给孕妇服用
孕妇可以多吃低糖的水果 ， 为了让水果更好的吸收 ， 最好是把低糖的水果榨成果汁 ， 再吃会比较好 ， 可以选用苹果、火龙果、水蜜桃等等 。
【为什么孕妈都比较贪吃？想要安胎还不长肉，可以试试这样吃】服用钙粉和单维片或多维片 ， 以及叶酸等保健品 ， 均衡营养
孕妇除了要吃食物和水果以外 ， 有条件的可以补充一点钙片或者叶酸等保健品 。 这样可以充分保证孕妇的营养 ， 也有利于胎儿的健康成长！
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