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坐月子期间一个月不洗头 ， 一周不刷牙这些都太夸张了 ， 月子期间只要注意好保暖那么也是可以维持正常的洗漱的 。 但注意洗漱的时候可以使用温水 ， 洗头、洗澡之后及时擦干水分、吹干头发避免着凉即可 ， 保暖工作做好宫寒 。 腰疼的问题就能避免 。

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重要提示：产妇坐月子都是不轻松的 ， 但想要坐好月子那么有些事情还是需要讲究科学 ， 在饮食上要注意好清淡避免刺激 ， 更不要随意进补 。 日常有能力的可以多运动一下活络身体、恢复机能 ， 平时需要保持好一定的身体清洁 ， 但需要注意好保暖工作 。
今日话题：各位宝妈们 ， 你们坐月子的时候 ， 都是如何度过的？欢迎留言讨论 。

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