豆类|不管工资高低，这些零食建议常给孩子买来吃，不挑食还长个

导语：不管工资高低，这些零食建议常给孩子买来吃，不挑食还长个。
孩子的身高问题一直是困扰家长的问题，饭吃不香，个子长不高，吃多了零食就不爱吃饭，可是孩子吵起来就是要吃零食，哄都哄不好。

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所以零食一直是让各位朋友非常头痛的问题，食欲不好不是吃多了零食就是状态不好，这里有几款零食，孩子吃了不挑食还长个子，不管工资高低，这些零食建议常给孩子买来吃，让孩子不挑食长个子。

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一、坚果
坚果是我最喜欢的一种小零食，每天一些小坚果心情都变好了，有些坚果形状小巧可爱非常讨人喜欢，孩子看了就会想吃的小零食。大家都知道坚果富含蛋白质还有维生素以及微量元素，里面有很多人体需要的营养成分。

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每次吃饭的时候来一些会增强我们的饱腹感，像大杏子和小杏子这种坚果膳食纤维量比较高，对我们肠道有好处，效果比较好。坚果包括的食物也比较多，像核桃、榛子、开心果、松子、夏威夷果、碧根果都是坚果里面的种类，我们可以根据孩子的喜爱进行购买。

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像碧根果香气扑鼻，味道非常浓郁，又脆又香，香中带甜，口感非常好，壳比较难剥，每次吃的时候我都喜欢剥一小盘子一次性吃掉，非常有满足感！

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夏威夷果圆圆的一个，一拿出来也是芬香扑鼻，果仁香酥可口，有着浓浓的奶油香味，口感酥脆，让人忍不住吃吃完一个还想再吃一个！不过坚果的价格相对来说价格都比较高，大家根据自己的经济实力去选择。

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二、牛奶
大家家里应该都是经常囤牛奶吧？大家早餐来不及做的时候应该就是一盒牛奶一一个面包酒就去上班了吧？晚上喝热牛奶也有助于睡眠，睡前来一杯牛奶做一个甜甜的梦，所以奶牛在我们日常生活中出现的频率较高，也比较普遍。

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牛奶能够为我们的身体补充优质的蛋白质，提高我们的免疫力，喝牛奶也有缓解口干口渴的作用。孩子正是长身体的时候，让孩子多喝牛奶可以满足孩子的成长需要。

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牛奶香甜，味道可口，营养丰富，热牛奶还能暖暖胃，给孩子早上一杯晚上一杯，个子长高高，吃饭不挑食！
三、豆类
我国古代就有“五谷宜为养，失豆则不良”的告诫，就是说五谷是有营养的但是失去豆子就不平衡了，我们现在很多营养学界也是建议每天吃豆类食品，几周时间就能减少脂肪含量，增强免疫力，降低疾病风险。

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豆类含有的蛋白质含量高，质量好豆类在一定程度上能够代替肉类，它的营养价值几乎要接近动物蛋白，所以日常生活中多注意给孩子喝豆浆，吃豆腐，腐竹，素火腿之类的零食，让孩子各方面都比较均匀。

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【豆类|不管工资高低，这些零食建议常给孩子买来吃，不挑食还长个】这三种零食各位家里都备好了吗？不管工资高低，这三种零食多给孩子买着吃，孩子不挑食长个子肯定没问题。快转发给身边的朋友看看吧！