七月最后一天天气还是以往的酷热难耐，给孩子多吃搭配菜，身体壮已进大暑

已进大暑，代表着一年当中最热的节气已经来临，闷热潮湿酷热难熬，严重影响到孩子的情绪和胃口，吃嘛都没食欲，慢慢的只会让孩子产生厌食心理。然而，如果我们做了好看又营养的佳肴，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，健康茁壮成长。

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【七月最后一天天气还是以往的酷热难耐，给孩子多吃搭配菜，身体壮】现在越来越发现，番茄是如此百搭的一道食材！谁说红配绿不好看？红绿相间得当，照样眼前一亮！

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今天为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：番茄西兰花炒鹅蛋。充满维生素C的菜，营养丰富颜色搭配，做给孩子吃头脑聪明身体好，大家都知道西兰花是花菜的一种，由于西兰花营养非常全面，而且西兰花的药用价值也非常高，所以西兰花被称之为是“素菜皇冠” 。

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孩子常吃西兰花，可促进孩子生长发育、保护牙齿和骨骼的正常，另外还具有保护儿童视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力的效果，从而能有效预防感冒和坏血病的发生。

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鹅蛋中的鹅中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，孩子吃鹅蛋有助于健脑益智。

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其实最难熬的就是酷热天气了，老人说“小暑大暑，又蒸又煮” ，说的就是到了大暑小暑时节，雨水多，天气闷热且潮湿，就像在火炉上蒸煮一样。但是有一样大暑是最容易减肥的季节，因为都食欲不振，所以我们要给孩子合理安排饮食很重要，做一些开胃解暑的美味让孩子清凉过一夏！！！