孕期Bra升级 准妈妈胸部保养手册( 二 )


维持胸部的紧实,你可将双手抬高,于鼻前合拢(十指夹紧),手和肘部保持水平状,接着用力击掌(手持平、指夹紧) 。此动作重复1O次,这时你会感到胸部也随之运动 。此练习可同第二步骤同时做 。