然后 ， 沐浴之后 ， 结合孕妇使用的橄榄油 ， 按摩皮肤 ， 增加皮肤弹性 ， 注意沐浴的时候温度不要太高 ， 温水即可 。
最后 ， 可以适度运动 ， 孕期反应不明显的妈妈可以做一些孕妇操 ， 在老公的帮助和保护以下做一些孕妇瑜伽 ， 养成运动的好习惯 。
所以各位孕妈们要正确认识到自己身体变化的具体原因 ， 在怀孕期间心情放松 ， 产后好好休息 ， 合理饮食结合适当的锻炼 ， 很快就会恢复到生产前的良好状态 。

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