呼吸法|27岁宝妈剖腹产下龙凤胎，准备缝合时大喊“等一下”，医生都愣了宝妈

楠楠怀孕后不久就被医生告知怀的是龙凤胎，当初知道这个消息时，楠楠是又高兴又紧张，甚至还有点不知所措。

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好在整个孕期都是有惊无险，终于等到了一朝分娩这一天，在躺倒手术台上时楠楠紧张的都快不能呼吸了，虽然说马上就要见到孩子很高兴，但剖腹产还是让她十分紧张。
经过了一个多小时的手术，这位27岁宝妈剖腹产生下龙凤胎，这一刻就连医护人员都在为她高兴，而楠楠的神经依旧紧紧绷着，她总是感觉有什么不对劲儿。

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等到医生正要准备缝合时大喊\\\\'\\\\'等一下\\\\'\\\\'，这一刻所有医生护士都愣了，还以为产妇哪里出了问题，结果楠楠却带着哭腔说她觉得肚子里还有孩子再动，让医生看一眼是不是还有孩子没出生，让医生顿时哭笑不得。
【呼吸法|27岁宝妈剖腹产下龙凤胎，准备缝合时大喊“等一下”，医生都愣了】

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实际上很多产妇都有过楠楠这种情况，这都是由于生产前紧张过度引起的，产妇面对生产会产生很大的压力，也会增加生产的难度，给孩子和产妇带来更大的危险，因此一定要及时进行缓解。
想要缓解产妇生产时的紧张情绪，可以尝试用下面这几种方法：

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1、通过音乐缓解
音乐能够给人带来享受，也可以缓解一个人的紧张情绪，有些人在自己紧张时就会听一些舒缓的乐曲，或者是平时比较爱听的歌，这样可以很快让情绪平稳下来，其实产妇也同样如此，因为生产过程中产妇肯定会出现紧张的情绪，甚至还会因此加大生产的难度。
音乐能够促使肾上腺素减少分泌，舒缓焦虑情绪，只有产妇先平静下来生孩子的速度才会更快，也有利于宝宝和产妇的安全。
在产妇生产十分紧张的时候，如果能够听上一段从前经常听的舒缓音乐，产妇的情绪会很快得到缓解，恢复到正常情绪。当然，前提是医生允许产妇在产房中听音乐，否则还是尽量不要影响医生工作。

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2、拉玛泽呼吸法
有过自然生产经验的宝妈可能对这种呼吸法都会比较熟悉，在产妇特别紧张时，护士会指导孕妇调整自己的呼吸，从而正确的用力，促进宝宝更快的出生。而拉玛泽呼吸法是最为专业的生产时期呼吸法，当产妇生产过于紧张时，这种呼吸法可以迅速帮助产妇转移注意力，让她们不再关注自己的疼痛，而是将重心转移到呼吸上来，紧张感就会迅速变少，还可以促使产妇肌肉放松，对生产十分有利。
如果产妇身体允许，可以在怀孕7个月时就开始练习这种呼吸法，以备生产之需。但最好在练习前咨询医生的看法，毕竟不是所有孕妇和产妇都可以使用，有些孕妇并发症比较严重，所以还是不要擅自尝试比较好。

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3、丈夫陪伴鼓励
生孩子并不是产妇一个人的事情，虽然在身体上丈夫不能帮助产妇做什么，但却可以在精神上给与产妇最大的鼓励和支持。产妇生孩子时会产生紧张恐惧等多种情绪，这时候如果丈夫可以陪产对产妇来说就是个莫大的鼓励。