5、喜欢喝饮料的一定要注意，尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶，如果实在想喝，也请在早晨或下午午睡后饮用 。
6、这也是要注意的生活习惯，临睡前不要喝过多的水或汤，有的孕妇发现早饭和午饭多吃点，晚饭少吃，有利于睡眠 。
7、日常要重视自己的生活习惯养成，养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床 。不要躺在床上干家务，除了睡觉和休闲看书躺在床上以外，其余时间尽量不要留恋床铺 。
以上这些大家要注意做好正确的认识，在孕期的时候，最重要的就是要保持心情的愉快，做好孕期要注意的事情，这对孕妇以及胎儿都是很有好处的 。日常大家要注意自己的情绪，想的多会影响正常的睡眠，失眠对孩子的影响是不好的，作为孕妇要及时的调节自己的情绪，希望这些能帮助到大家 。
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