普通的饭菜便不再能容易满足孩子的胃口。
长此以往，会给孩子的胃部带来极大的负担。

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所以，在孩子5岁之前，并不适合摄入高盐高糖的食物。
大人可以把孩子和父母的饭菜分开烹饪，孩子以清淡口味为主。
3、不要大口大口地给孩子喂饭。
有的父母很怕孩子吃不饱，会控制孩子进食，
强行给孩子喂饭。
殊不知，在两岁前，孩子的咀嚼能力以及吞咽能力都在探索以及发育阶段，
吃得太快、太多，孩子根本无法消化，反而会伤到肠胃。
而且以这样的方式，也会让孩子觉得吃饭是个讨厌的“工作”。
无法愉快进食，反而会出现厌食等情况。

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4、孩子趁热吃饭 。
有的家长过于重视“趁热吃饭”这件事，觉得趁热吃的话暖胃又可口。
实际上“趁热吃”的温度，很可能超过了正常健康的温度。
因为，当我们经常食用过热的饭菜，
就会对温度丧失一定的敏感性。
我们的口腔和食道的温度一致，在10度到40度之间。
一般父母觉得暖胃的食物，其实很可能都在50度以上，长此以往，其实会伤害到口腔和食管的粘膜。

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孩子口腔内壁非常脆弱。
偶尔烫伤，还可以修复。
但如果长期被烫，那粘膜细胞就很可能变异。
导致食道黏膜损伤，让孩子患上慢性食管炎、胃炎。
5、别用汤泡饭。
饭前喝汤和吃泡饭是两回事，要区别开来。
饭前少量喝汤，能湿润口腔和食道，有助于消化。

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但是如果是汤泡饭的话，没有经过细致磨碎的食物大颗粒直接进入消化道，
消化器官分泌更多的消化来消化，不仅会让胃部负担加大，
而且还会让孩子对饱腹感的感受度降低，影响肠胃健康。
6、不嘴嚼喂饭，不让孩子用大人的筷子。
近年已证实幽门螺旋杆菌的胃内感染是绝大部分人得胃病的病因。
而这中间最主要的传播途径便是唾液传播。
很多大人给孩子喂饭的时候，可能会用嘴吹凉饭菜，
又或者是让孩子使用自己使用的筷子。
如果大人感染了幽门螺旋杆菌，那孩子也很有可能会被感染。
所以如果家中有小孩，不建议口嚼食物后喂食，
可以使用公共碗筷，避免交叉感染。

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脾胃不在于“补“，而在于养
中医有一句话：
“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”。
那怎么知道自己孩子的脾胃是否正常呢？
附上一张脾胃功能自查表。
逐一对照，就知道孩子的脾胃功能到底如何了：

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虽然脾胃如此重要，但想要脾胃健康，
并不是在于“补”，而是重在提高运化的功能。
通过调整饮食结构，养成良好的进食习惯，
如此才能真正养好胃。
第一：辅食添加，应该按照阶段进行。
宝宝的辅食添加，不能一直以软烂的食物为主，要顺应不同阶段的成长需求。

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根据中国营养学会发布的《中国7~24月龄婴幼儿喂养指南》：

• 6~7个月：初期以泥类的细软食物为主。比如米粉、蔬菜泥、肉泥等。
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