防止孕期长胖身材变样走样 。

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2. 对身形保持有好处
这就像运动的人和不运动的人他们的身形是打不同的 ， 我们要是经常健身那么身形一般都是比较硬朗的 ， 肌肉线条也会是比较明显的 。
但是要是不运动的人她们的身形一般不算明显 ， 而练瑜伽的人和健身的人还不通 ， 练瑜伽因为是将我们的四肢更加舒展了 ， 所以我们视觉上就更加让身形纤细了 。

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所以说练瑜伽其实对于身形的保持有好处 ， 可以让我们在孕期四肢也不会因为肿胀而肥胖 ， 所说孕期适当练瑜伽好处有很多 。
当然当我们的四肢伸长了之后也有可能会让我们的身高变高 ， 所以说奚梦瑶说的连孕期瑜伽让自己长高也不是不可能的 。

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孕期适当运动有啥好处？ 1. 加快顺产
首先顺产一定是大家首选的生产方式 ， 因为顺产不但对宝宝好 ， 岁孕妈恢复也有好处 ， 顺产一般第二天产妇就已经下地走动了 。
几乎没有什么后遗症 ， 所以说顺产是很多孕妇的首选 ， 而顺产是要满足很多条件的 ， 可不是你想顺产就能顺产的 ， 顺产首先就是我们孩子胎位要正 。
而且入盆要快 ， 那么孕期运动就可以保证我们顺产更快 ， 所以说孕期适当运动是可以帮助顺产的 ， 就比如刘璇想要顺产 ， 在孕晚期每天还要在走路机上暴走 。

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2. 对孩子更有好处
我们在运动的时候其实宝宝也是在运动 ， 你们的运动可以让孩子的肺部得到训练 ， 而且还可以帮助孩子更加速吸氧 。
对于宝宝的肺部和脑部也是一种锻炼 ， 所以适当运动不要怀孕就躺在床上 ， 这对孩子没好对自己也没好处 。
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