夏天天气热孩子容易冒汗肝火旺盛，多吃清爽菜，开胃不上火夏天的时间真是过得飞快

【夏天天气热孩子容易冒汗肝火旺盛，多吃清爽菜，开胃不上火】夏天的时间真是过得飞快，一转眼三伏天就要结束了，夏天也要过去了，可是奈何天公不做美，最近一直暴雨不断，孩子还沉浸在夏天的酷暑中，没想到由于天气原因，一直食欲不振，孩子们的好心情一下就被这场突如其来的大雨给浇灭了，暴雨天气，有的孩子只想听着窗外的雨滴声，在被窝里睡觉，早就忘了自己还要减肥的计划，也有的孩子因为天气昏暗原因，一直食欲不振，那么，我们可以试试这道酸辣开胃，既可以养胃又可以减肥的开胃菜吧！

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今天介绍的这道“清爽菜”就是芹菜炒牛肉的做法，不仅营养美味孩子爱吃，而且还可以帮助孩子补钙补血，提高免疫力预防多种常见疾病的发生
芹菜是很多人都非常爱吃的食物，因为它具有特殊的香气，所以可以帮助孩子开胃消食，让孩子吃饭更香。除此之外，芹菜中含有丰富的铁元素，这种铁元素还能有效被孩子消化吸收和利用，所以孩子常吃芹菜可以有效补充铁元素，从而达到补血，避免缺铁性贫血的发生，对健康是非常有好处的。

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芹菜中含有丰富的钙元素，镁元素，铜元素以及锌元素等等，这些营养元素不仅可以提高孩子的免疫力，帮助预防多种疾病的发生，而且还可以促进骨骼发育，让孩子长得更加高大，更壮实。芹菜中的纤维素含量也不少，常吃可以帮助消化吸收食物中的各种营养物质，同时还可以预防便秘的发生，有利孩子健康成长。
牛肉是很多人爱吃的肉类食物，它含有丰富的维生素B6 ，这种维生素可以促进孩子新陈代谢，提高免疫力。牛肉中还含有丰富的锌元素，而锌元素也可以促进孩子生长发育，不仅能让孩子长高个，而且还可以促进孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明，学习更加轻松。

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夏天的天气瞬息万变，可能上一秒还在下着大雨下一秒就停了，就像孩子的心情一样，即使这样，我们也要抓住夏天的小尾巴，一起变瘦变美吧！