暴雨预警提示后抓紧屯菜囤肉，多做孩子爱吃的开胃菜，开胃爽口夏天的时间真是过得飞快

【暴雨预警提示后抓紧屯菜囤肉，多做孩子爱吃的开胃菜，开胃爽口】夏天的时间真是过得飞快，一转眼三伏天就要结束了，夏天也要过去了，可是奈何天公不做美，最近一直暴雨不断，孩子还沉浸在夏天的酷暑中，没想到由于天气原因，一直食欲不振，孩子们的好心情一下就被这场突如其来的大雨给浇灭了，暴雨天气，有的孩子只想听着窗外的雨滴声，在被窝里睡觉，早就忘了自己还要减肥的计划，也有的孩子因为天气昏暗原因，一直食欲不振，那么，我们可以试试这道酸辣开胃，既可以养胃又可以减肥的开胃菜吧！

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今天说的这道菜就是胡萝卜炒土豆，不仅营养美味，而且护眼明目，帮助孩子长高长智力，预防感冒!
胡萝卜是一种常见的蔬菜，它含有丰富的营养物质，其中维生素A和β-胡萝卜素的含量是非常丰富的，这两种物质可以有效促进人体眼睛中的色素合成，起到明亮双眼的目的，并且还可以有效防治夜盲症。所以孩子孩子经常吃胡萝卜对眼睛有非常好的保护作用，有利缓解眼干，眼涩，眼疲劳。
胡萝卜中含有丰富的维生素A ，钙元素，磷元素以及钾元素等等，孩子吃胡萝卜有助于补充营养，对身体发育是非常有益的，有助于骨骼发育，长得更高。如果孩子身体中的胡萝卜素减低，呼吸器官，支气管粘膜等等都会变得非常脆弱，也就更加容易被病毒入侵，导致感冒的出现。而孩子经常吃胡萝卜可以补充丰富的胡萝卜，也就能更好的预防感冒的发生。

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孩子如果平时生活中经常出现消化不良，那么家长可以经常做一些土豆泥给孩子吃，土豆性温，有通便降火，消炎祛毒的作用，可以有效缓解消化不良，缓解积食，对孩子健康有利。孩子常吃土豆还可以改善精神状态，缓解肌肉无力，食欲不振等问题，帮助调节体弱多病，提高记忆力，让孩子思维更加敏捷。
土豆中含有丰富的淡粉，有助于孩子消化吸收，还含有大量的维生素和蛋白质，可以促进孩子的生长发育。土豆中大量大蛋白质含量，能够有效提高孩子的记忆力，有助于孩子的智力发育，让孩子变得更加聪明，学习起来也更加轻松。

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夏天的天气瞬息万变，可能上一秒还在下着大雨下一秒就停了，就像孩子的心情一样，即使这样，我们也要抓住夏天的小尾巴，一起变瘦变美吧！