母婴参考|易让羊水变浑浊的恶习，孕妈不及时改变，孕晚期可能出现胎停( 二 ) 羊水对胎儿的作用就相当于房

因此孕妈想减少羊水浑浊的程度，就必须减少胎宝缺氧和自身胆汁淤积的情况。
所以有这几种恶习的孕妈需要马上改

针对胎儿缺氧

▼一直躺在床上
如果孕妈身体正常却喜欢躺在床上，会导致体内循环变差，减少对胎儿的供血或供氧，使他们缺氧。
▼不及时补铁
孕妇身体中的血红蛋白与普通女性相比会增加20%左右，而且她还要为宝宝储备出生之后1~6个月所需的铁元素。
因此如果没有充足的铁元素，就很容易导致胎儿营养不足、身体供血不足，从而使宝宝缺氧、窒息。
因此那些平时不爱吃牛肉、猪肉、动物肝脏以及鸡蛋黄的孕妇，一定要增加这些食物的摄入，有条件的最好使用含铁的补充剂。
▼喜欢吃高盐，高糖，高脂肪的食物
高盐、高糖、高脂肪的食物会导致孕妈出现血压、血糖、血脂过高等情况，从而引起一系列的妊娠并发症，最后导致胎儿出现慢性缺氧的问题。

针对胆汁淤积

胆汁淤积除了受遗传以及自身雌性激素的影响外，还会受环境因素的影响。

研究表明我国长江流域地区的宝妈出现该情况的比例比较高，而且在天气寒冷的时候问题更严重。

一般而言，怀两个宝宝，或者对卵巢过度刺激，以及曾经有使用过避孕药情况的宝妈，身体中的雌性激素会较高，于是胆汁淤积发生的比例更高。
而且那些体内微量元素硒的含量较低的宝妈也容易出现该情况。
因此，有挑食问题的孕妈一定要改，也可以吃一些富含硒的大米等产品。
硒这种营养元素其实是不易缺乏的，只要正常吃饭都能摄入充足。
【母婴参考|易让羊水变浑浊的恶习，孕妈不及时改变，孕晚期可能出现胎停】除此之外，按时做好B超检查，及时记录宝宝的胎动是发现羊水污染以及胎儿窒息的最好方法，为了孩子的生命安全着想，一定不可偷懒。