蕾蕾妈|同学孕期不注意妊娠纹现在后悔万分最近总有新晋孕妈问我要各种

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最近总有新晋孕妈问我要各种经验，其中有一个问题答案非常一致， “孕期做过最后悔的事情是什么” 。
许多宝妈告诉我没有重视预防妊娠纹！
想要解决妊娠纹的问题当然要先了解妊娠纹是如何生长的。
首先要了解：妊娠纹的本质是一种疤痕。其根本原因是真皮层胶原纤维和弹力纤维断裂，而表皮又保持相对完整。
很多姑娘在孕早期开心的说：我都没长妊娠纹呢，看来这预防妊娠纹的产品还真是有用。
姑娘，别高兴的太早！妊娠纹基本是在孕晚期7-9月生长。根本原因是孕晚期胎儿极速生长，而妈妈们的体重也跟着疯涨，腹部相比孕中期和孕早期也极速变大。当腹部的成长速度超过一定限度后，腹部皮肤的弹力纤维开始发生断裂，于是在腹部的皮肤上出现粉红色或红色的不规则裂纹。
一定不要有心理负担！！！
要知道，妊娠纹在女性中非常普遍，有60%~90%的孕妇受到妊娠纹的困扰，它形成的影响因素很复杂，可以说防不胜防。不过虽然比较困难，但是淡化或修复并不是完全不可能的。
首先要保持一个积极乐观的心态，换个角度想想，妊娠纹也是生长纹之一，对身体没有其他损害，而且也是自己孕育宝宝的证明。
然后尽快的开始淡化修复，因为在妊娠纹还是红色的初期，还有自体修复效应的存在，等到纹路变成银白色之后，修复难度会大大加强。所以说，越早开始效果越好。
至于具体的淡化方法，第一步一定是咨询专业医生，针对自己的情况制定合适的淡化方案，尤其是涉及到手术和药物方面，大部分偏方、小道消息甚至美容院，都是胡扯！
对待已经长出来的妊娠纹，我们不妨以平和的心态来逐步解决。
在解决之前首先要先确立一个医学上共识的观点，那就是现有技术不能根治妊娠纹，任何宣称可以根治妊娠纹的都可以视作骗子，确立了这个观点后我们就不会盲目被骗。
当然我们也不必为不能根治妊娠纹而过度烦恼，因为了解妊娠纹的形成原理后，我们会发现妊娠纹是可以淡化到几乎看不出来的。
手术和药物听医生的，但若说日常生活中淡化妊娠纹的方法和习惯，有一些建议可以参考。
合理的饮食，均衡营养。
多吃富含维生素C和维生素E的食物，比如猕猴桃、番茄、葡萄以及深色叶菜等。爱美的女孩子都知道，维C具有促进抗体及胶原形成，组织修补，以及美白淡斑的功效，维E则抗氧化能力出众。二者在淡化妊娠纹方面均具备一定的作用。
规律作息和适当的有氧运动。
规律的作息和充足睡眠时间对皮肤新陈代谢的益处就不用我多说了吧，就像我开篇说的那样，不要有心理负担，保持轻松平和的心态，将阻碍睡眠的心理因素扼杀在摇篮里。
运动也是驱除不良状态和情绪的一大利器。想想看，运动可以将脂肪转化为肌肉，从而达到紧致肌肤的目的，对淡化妊娠纹自然也有好处。但是对于孕期或刚卸货的妈妈们来说，掌握好运动的“度”很重要，比如慢跑就很合适。户外运动和健身房都可以考虑，有氧运动对于促进身体血液循环和新陈代谢效果更好。
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