文章插图
【原料】：
鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许 。
【制作】：
1.认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片;2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖;3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可 。
【营养小特色】：
鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，也可以鲤鱼、鲢鱼替代;冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌 。需要注意的是不能过咸，不然会使体内潴留水分;也不可只饮鲜汤而不食鱼肉 。要知道，鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养 。

【冬瓜鲫鱼汤】归芪鲫鱼汤
乌鱼通草汤

• 初冬钓鲫鱼怎么钓 初冬钓鲫鱼钓深还是浅
• 粉蒸鲫鱼
• 红烧鲫鱼的做法步骤 红烧鲫鱼酒店的做法
• 砂锅炖乌鱼汤的做法 砂锅炖乌鱼汤怎么做
• 鲫鱼的筋怎么挑如何清洗鲫鱼 鲫鱼的筋如何挑如何清洗鲫鱼
• 产妇营养食谱：鲫鱼汤面
• 鲫鱼赤小豆汤
• 坐月子鲫鱼汤的做法 教你鲫鱼汤怎么熬才好喝
• 鲫鱼汤的正确做法 鲫鱼汤怎么做好吃又白
• 冬瓜敷脸可以吗 冬瓜擦脸的效果如何