居家运动就是和爸爸妈妈益气运动,目的就是使身体肌肉张力降低希望的反应:身体能够放松 。不希望的反应:身体变得僵硬 。提示:不要过分用力 。当宝宝变得很轻松时,你就容易做成功 。
卷起身子
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①让宝宝仰卧,握住宝宝的双腿 。
②将宝宝卷成球状,使其臀部离地朝天 。
③慢慢将宝宝的臀部及腿转向身体的一侧 。
④向另一侧重复步骤③ 。
目的:使身体肌肉张力降低希望的反应:身体能够放松 。不希望的反应:身体变得僵硬 。提示:不要过分用力 。当宝宝变得很轻松时,你就容易做成功 。
不倒翁
1、准备动作:爸爸坐在垫子上,两腿分开,两脚相对,双手握双脚的脚腕;宝宝坐在爸爸的腿中间,胳膊自然放在爸爸腿的两侧 。
2、爸爸边念儿歌边做下面的动作
第一、二句儿歌:爸爸边说儿歌边随儿歌节奏左右摇摆;
第三句儿歌:爸爸随儿歌先左摇,再右摇:
第四句儿歌:把宝宝身体翻转90度后坐起 。
儿歌:
不倒翁,翁不倒,怀里抱着小宝宝 。
左歪歪,右倒倒,摇来摇去摇不倒 。
目的:促进宝宝大脑的平衡功能;体验与爸爸一起游戏的快乐 。
游戏要点:爸爸要用两手握住脚腕,双臂将宝宝固定在怀里,左右摇摆时尽量增加摇摆的幅度,在最后翻转时要尽可能向右侧倒 。再用惯性立刻调整方向,完成旋转 。在旋转过程中要保护好宝宝的安全 。
值得一试的家庭益智游戏
宝宝游戏运动的5大好处
根据年龄阶段来设计游戏
【1~2岁宝宝居家运动游戏】『本♀文①来源妈育儿网www.3MamA.com,转载请联系本站网管!』
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