“妈妈，我得睡枕头了”，宝宝有这4种表现，说明该用枕头了( 二 )

03、给孩子挑选什么样的枕头？
在文文爸看来，给孩子挑选的枕头，不能太硬、也不能太软。太硬的话，不仅枕着不舒服，还会影响睡眠质量，你想在脖子下面放一块砖睡觉，能睡舒服吗？同样，枕头太软，无法支撑住脖子，也会睡得不舒服。

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所以，要给孩子选择一款合适的枕头，并非易事，可以从以下几点来参考：
看枕头的高度，可调节得最好
随着孩子的成长发育，脖子处的生理弯曲弧度也不一样，因此，给孩子准备的枕头，尽可能地准备可调节的。

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当孩子睡在枕头上后，头部跟身体要尽可能地处在同一水平线上。一般建议孩子开始使用的枕头，从3cm高度开始调整，学龄期一般6cm-9cm ，可以让颈部肌肉得到放松。
妈妈们也可以根据孩子的睡姿，适当地调整枕头的高度，如果孩子平躺，枕头支持头部的地方，要比支撑脖子的地方高出2cm左右。

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如果孩子喜欢侧躺，那么，枕头的高度，为一侧肩宽最佳。
看枕头的材质，纯棉的更佳
给孩子睡的枕头，要尽可能选择不易过敏且透气的，建议选择纯棉的更佳。
而枕芯呢，也要注意挑选材质，要注意是否会滋生病菌、螨虫？是否会过敏、透气性好不好等。
一般建议给孩子选择纯棉、记忆海绵、乳胶枕等，具体原因在于：
【“妈妈，我得睡枕头了”，宝宝有这4种表现，说明该用枕头了】纯棉枕芯：透气性好，不易过敏；
乳胶枕芯：不易滋生螨虫和细菌、回弹性好，非常适合有哮喘的孩子；
记忆海绵枕芯：比较服帖，支撑度较好；
看枕头的软硬度
在给孩子挑选枕头时，可以通过按压，来判断枕头的软硬度。

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一般而言，用手按压时，如果枕头不会发生凹陷，那么，就说明枕头偏硬；如果，按压后，枕头很难自行回弹，就说明枕头过软。
总之，过软过硬的枕头，都不适合孩子睡；要尽可能地给孩子挑选软硬适度的枕头，即用手按压后，枕头能够自然恢复到之前的形状。
延伸阅读：孩子要睡定型枕吗？
女儿在一岁多时，老婆也想用定型枕，看着商家宣传说“没睡偏的可以预防，已经睡偏的可以纠正” ，就忍不住入手。

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可宣传得这么好，真的有用吗？
文文爸对此咨询了身边的儿科医生，也翻阅了相关资料，发现定型枕，对于预防和纠正宝宝的偏头，并没有多大效果。
1岁以前的孩子，由于头颅骨柔软且富有弹性，若长期保持一个姿势睡觉，就容易将头睡偏。为了避免这个问题，宝妈们可以定期更换孩子的睡姿。
写到最后：
给孩子选好枕头后，要注意放置的位置，枕头可不是枕在头和肩膀下方的哦，而是枕在脖颈处的哦。
同时孩子睡觉容易出汗，睡得枕头也容易滋生细菌，因此每半个月左右，就建议清洗一次。
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