第三、孩子睡前洗个澡澡 。
孩子睡前要洗澡澡 ， 洗完擦干涂抹点爽身粉 ， 然后看看孩子身上有没有被蚊子咬的地方 ， 有没有红疹子等等 ， 如果发现就要及时差点止痒的药膏 。
为什么要这样？因为我发现我的孩子 ， 有时候明明瞌睡来了 ， 但就是不睡觉 ， 而且哭闹不止 。 有时候就是因为胳膊 ， 屁股上有红疹子 ， 痒得难受 ， 这样孩子就很难睡着 ， 即便是睡着了 ， 晚上痒痒也很容易弄醒 。
第四、睡前2个小时别给孩子喂太多的食物 ， 也别喝太多的水 。 孩子吃得饱饱的还没消食 ， 躺着床上很难睡着 。
第五、白天注意玩耍的时候不要让孩子受到惊吓 ， 通过我带孩子的经验 ， 我发现白天受到惊吓 ， 晚上孩子睡眠质量特别的差 。
第六、家里和谐氛围很重要 ， 事实证明 ， 如果爸爸妈妈总是吵架 ， 孩子睡觉都不会踏实 。
第六、注意房间的温度 ， 夏天空调要注意 ， 不要对着孩子吹 ， 晚上很容易因为太凉而惊醒 。
第七、孩子睡着了 ， 父母不要蹑手蹑脚 ， 害怕说话 ， 担心宝宝被吵醒 。 孩子睡着了爸爸妈妈可以正常地说话 ， 只要不闹出高分贝的声音就行 。 这样的好处就是 ， 让孩子习惯这个环境 ， 如果孩子只能在绝对安静的情况下才能睡着 ， 那么孩子很容易被意外出现的声音吵醒 。
这个是我有切身体会的 ， 女儿妈妈带 ， 就特别注意安静 ， 最后导致女儿睡觉 ， 稍微一个风吹草动她就会醒 ， 而儿子一般白天被奶奶放在店里面带着睡觉 ， 顾客人来人往 ， 车如流水 ， 孩子都能睡得很香甜 。
分享也就这么多 ， 希望你们可以在留言板补充 。
孩子睡眠的好处 ， 不用赘述 ， 孩子保持充足的睡眠 ， 才会长得快 。
而且要注意的是 ， 孩子晚上睡觉 ， 最好9点就要开始准备睡觉 ， 10点进入深度睡眠 ， 因为10点是生长激素分泌的黄金时间 。
最后即便再辛苦 ， 再累 ， 我想大家跟我一下 ， 痛苦是有 ， 但幸福绝对不是一点点 。 坚持就是胜利 ， 享受这个育儿的过程吧 。
（图片素材来自网络 ， 与内容无关 ， 如果侵权联系必删）

• 母则刚|“生二胎你后悔吗？“听听下面妈妈们的回答，让你很感动
• 因为|头胎和二胎入盆时间有什么不同？二胎妈妈很着急！
• 付柯炳|爸爸姓“付”，妈妈姓“柯”，给娃上户口，民警：这名酒后取的？
• 孩子们|老师让孩子画“妈妈的睡姿”，不料画风各种写实，宝妈：回家挨打
• 准妈妈们|怀孕后别忙着高兴，这件事要趁早做，不然以后生孩子医院都不接收
• 妈妈们|除了去医院，孕妇怎么判断腹中胎儿是否还活着？
• 儿子|爸爸给儿子取名“东风”，护士手误少写一笔，妈妈笑称：不改了
• 妈妈们|劝告母乳喂养宝宝时有6个表现，要停止喂养，再喂就该积食了
• 双胞胎儿子|5年前，“无腿妈妈”坚持做试管，怀上双胞胎儿子，如今怎么样了
• 乳头|宝宝哭闹不止，妈妈掀开衣服后瞬间爆炸：原来是奶奶做了“手脚”