很多年轻身体还不错 ， 身体恢复能力强的宝妈 ， 生了孩子以后 ， 产后恢复的也很好 。 和年纪大才生育的宝妈相比 ， 年轻时遇到宝妈恢复的时间更短 ， 恢复的效果更好 ， 这是因为年轻的宝妈体内新陈代谢更快 ， 身体处在生育的黄金期 ， 在产后短时间身体即可完成自我修复 。
如果女性的年纪大了 ， 身体自我修复的能力不好了 ， 多少金钱可能都很难补回来 。 生育年龄生育 ， 不仅是为了孩子的质量考虑 ， 更是为了宝妈的身体考虑 。
生产之后也可以采用特殊的运动 ， 比如女性可以做帮助腹直肌修复 ， 帮助骨盆肌肉修复 ， 帮助增加阴道弹性之类的运动 。 在国外使用运动帮助产后修复是国外产妇常用的修复方法 ， 在国内却比较少见 ， 不过女性可要注意了 ， 千万不要在生产之后立马去健身 ， 这样不仅不能帮助生产修复 ， 还可能导致子宫脱垂 。
一定要在生产之后的一段时间得到医生的允许之后 ， 再去做帮助产妇修复的运动 ， 不生产的女性可以做的运动 ， 自己也不能做 ， 只能做产妇专属的运动 。 听取医生的建议 ， 而不是听健身教练的建议 ， 有一些健身教练带过的产妇很少 ， 对于女性生产恢复经验不足 。
女性不必过分焦虑 ， 生产之后的伤害不是不可逆的 。 产后良好的休息和调养会帮助女性在最短的时间内恢复如初 。 你有过产后恢复的很好的经历吗？

• 无影手奶爸|“无影手奶爸”抱着娃“偷吃”雪糕火了，娃就说是不是玩不起
• 宝妈|如果流露出5个迹象，父母不用藏着掖着，说明你把孩子教育的很棒
• 说话晚、咬字不清？重视孩子语言障碍，别让语言迟缓耽误孩子一生
• 橡树|橡树是制作家具的上好木材说法正确吗 蚂蚁新村1月21日答案
• 奶奶|“滚”姓爸爸生下龙凤胎不会起名，奶奶随口一说，全家人拍手称赞
• 倾城亦清欢|《倾城亦清欢》是根据什么小说改编的 倾城亦清欢原著小说结局是什么
• 都说第一个出生的娃更聪明，那为啥有“老二聪明老大呆”的说法？
• 女婴身上味道刺鼻，一天洗3次澡也没用，医生检查后说出了原因
• 辣妈|辣妈“六亲不认”式送三胞胎上学，像极了传说中的“赶鸭子上架”
• 新生儿宝宝为什么总打嗝？