宝宝发出这4个“信号”时，说明身体缺水了，父母别忽视( 二 ) 夏天到了

如果发现哭的时候眼泪也在明显减少，那么宝宝一定就是身体缺水了，只是她们不会用言语表达口渴，父母一定不能忽视宝宝任何行为表现中的细节。
在了解了及时补充水分，对于宝宝身体健康的重要性之后，相信父母在平时一定会更加注意宝宝身体发出的种种缺水信号，并会及时给宝宝喝水。
但这远远是不够的，父母要做的不是等宝宝渴了再给她喝水，而是尽量不让宝宝感到口渴。

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具体来说，就是要定时定点地给宝宝喝水，每天都要把宝宝体内该补充的水分补充了。
一般来说，婴幼儿体内的水分含量达到了75%～80% ，比成年人多出了5%～10% ，所以其实宝宝是更需要喝水的，也就是每天要摄入的水分不能低。
那又该如何正确地给宝宝喝水呢？
毕竟“盲目”补水也是不科学的。
首先，父母要知道，不同年龄段的宝宝，每天需要摄入的水含量是不同的。
一般来说， 2～3岁的宝宝每天需要摄入800ml的水， 4～6岁的宝宝每天则需要摄入900ml的水，所以要控制好宝宝水分的摄入量，在推荐值左右波动最好，也不宜摄入过多或者过少。

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其次，要让宝宝养成正确喝水的好习惯。
为了适当地摄入每日所需水分，父母可以准备一个有毫升刻度的水杯，按照标准规定，每天要给宝宝喝几杯，这样的做法既便捷又不容易让人遗忘。
而稍微大一点可以自己喝水的孩子，也能用这种带刻度杯子来喝水，在爸爸妈妈的指导下养成定时定点定量喝水的好习惯，从小就拒绝有“渴了再喝水”这样的意识。
最后，父母不能选择用其他方式来代替水给宝宝喝。
这里所说的补充水分，就是纯粹地通过喝白开水、矿泉水等来补充水分，用其他饮品来代替的绝对不行的。

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虽然饮料中确实含有水分，但同时含有不健康的添加剂，也存在各种矿物质、淀粉等导致人体血液浓度变高。更别说茶类、咖啡因等不仅解不了渴，还会影响宝宝的身体健康，因此，要记住只有饮用天然水才能正确地给宝宝补充水分。
总而言之，父母最需要做到的就是，不能再等宝宝渴到不行，通过身体发出信号才意识到要给宝宝喝水。
这种情况下，宝宝已经难受了很久了。在知晓了给宝宝补充水分的重要性之后，父母更要做到不让宝宝的身体处于缺水的状态，时刻记住要及时地给宝宝喝水。