回南天宝宝如何除湿 三个方面要做好( 二 )


  标志1:宝宝不想吃饭
  春天湿气重导致脾胃功能减退,因此,人都会感到胃口不好、食欲不振 。面条、米饭、稀饭换着喂,小朋友都不愿进食 。
  要让宝宝湿气下去,才会宝胃口好起来,那么就需要在饮食上得多下工夫 。首先,那些不利于消化的东西尽量不要给宝宝吃,比如冷饮、油炸食品、不易消化的糯米等 。
  小编提醒:对于宝宝湿气重导致的胃口不好,几顿饭不吃,家长也不用太着急,大人都有胃口不好的时候呢,更何况宝宝,饿上一两顿,不会对生长发育有影响的,妈妈们不用过分紧张 。
  标志2 :大便擦不干净,粘马桶
  宝宝如厕后,可以观察一下大便 。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净 。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,也说明体内有湿了 。
  另外,大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿气 。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便 。倘若体内有湿气,大便的颜色发青,溏软不成形,总有排不净的感觉 。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,那么各种疾病就会冲着宝宝而来 。
  小编提醒:预防湿症要从生活习惯的改变开始,在饮食上,宝宝要少吃冷食、甜食,少饮酒,少吃油腻食品,多吃温热的食物,减少湿病之源 。在做菜的时候,可以适当放些姜片,姜是温性食物,有祛寒化痰的功效;也可以适当吃些佛手瓜、木瓜、冬瓜、苦瓜、红小豆类食物,对预防湿症有很大帮助 。
  脾胃湿则容易引起过敏,湿困脾胃,影响脾胃的消化吸收,虾、蟹等湿滞的海鲜,此时应适当少吃,况且这些高蛋白食物难消化,过多进食也会增加脾胃负担 。
  标志3:宝宝舌苔粗糙发黄
  “舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出宝宝的身体状况的 。平时帮宝宝清洁口腔时可以细细观察宝宝的舌头,看看舌苔的颜色和厚度 。
  健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥 。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了 。如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了 。
  小编提醒:春天潮湿,食物容易变质,要好好注重饮食卫生 。潮湿闷热的天气容易滋生细菌,要注意宝宝平时的饮食卫生,不吃霉变食物;水果要洗净、消毒后食用,对于杨梅、桃子等时令鲜果要适量取食,不要暴食;也不要吃太寒凉的食物,多吃健脾胃、祛湿食物,适当温补,让湿气随大小便外排 。
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