宝宝长高食谱 0-1岁宝宝长高辅食10款( 二 )

食谱七、猪肝鸡蛋
材料：新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋―个，大米100克。
做法：先将大米放入锅内，熬到开花;将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用;将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。
营养tips：猪肝含丰富优质蛋白质、钙、磷及维生素A;鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。
食谱八、鸡蛋黄粉粥
材料：新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。
做法：将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1～2次。
营养tips：蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。
食谱九、猪骨菠菜汤
材料：新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。
做法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时;将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。可加入适量醋，帮助猪脊骨释放钙质。
上一页12 下一页
0-1岁宝宝喂养手册
四个月宝宝一天科学饮食安排

【宝宝长高食谱 0-1岁宝宝长高辅食10款】