做好四个方面让孩子过好冬天( 二 )

家长别忘了教育小孩子，洗澡时不要将门窗完全紧闭，洗澡时间亦不宜过长。
冬天睡觉时不要蒙被而睡。我们知道人体要吸入氧气和呼出二氧化碳来维持正常的新陈代谢，蒙被睡觉时，被窝内积聚了大量自己呼出的二氧化碳，氧含量低，次日起床后会头晕、精神不振、记忆力下降，长此下去还对儿童大脑和身体的发育带来不利的影响。
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寒冷季节不宜龟缩在房间内，适当的户外活动是必要的。经常参加广播体操、游戏、田径和球类运动不但可以促进新陈代谢、增进食欲、保持饱满的精神状态，还能提高御寒能力。
幼儿易患佝偻病，与日照少有关。日光中的紫外线可使皮肤内的7—去氢胆转变为维生素d，维生素d能增加肠道钙的吸收，预防佝偻病的发生。但紫外线不能透过窗户的玻璃。冬天日照少，更应参加户外活动，既能锻炼身体，又可预防佝偻病。
想要孩子安全过冬的话，首先就要从衣食住行开始，做好了这四个方面，再来补充营养提高身体的抵抗力，让孩子健康的过完冬天。

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做好四个方面 让孩子过好冬天( 二 )

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