宝宝便秘可以吃苹果吗
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宝宝便秘是能吃苹果缓解便秘症状的 , 但是 , 要看苹果怎么吃 , 如果吃的方法不对 , 则会加重便秘症状 , 如果吃对了方法 , 那么 , 苹果则能缓解宝宝便秘的症状 。
1、 生吃苹果或者喝苹果汁能缓解便秘
因为苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软;苹果泥含有丰富的有机酸 , 可刺激胃肠蠕动 , 促使大便通畅 。所以 , 吃新鲜的苹果或者苹果汁能缓解便秘症状 。
2、吃煮熟的苹果会加重宝宝便秘
【宝宝便秘须知 缓解宝宝便秘可以吃苹果吗】 由于苹果泥里面含有鞣酸 , 煮熟食用有着减慢胃肠道蠕动的作用 , 从而起到止泻的效果 。转而言之 , 如果便秘宝宝吃熟苹果则会加重病情 , 所以不能吃熟苹果 。
建议:
1、 由于宝宝消化功能尚未完善 , 容易出现便秘等现象 。纠正的最好办法是给宝宝多喝水 , 不要专给宝宝喝果汁 。
2、 饮食结构不合理 , 过高蛋白质和膳食纤维缺乏也会大便干 。保证质量的膳食纤维切切不可忽视 。平时增加膳食纤维摄入 , 以改善大便症状 , 从而达到平衡肠内微细环境的方法来根冶 。
宝宝便秘还可以吃什么水果
1、香蕉:香蕉属高热量水果 , 但其营养价值也非常高 , 其含有多种微量元素与维生素 。而其中维生素A , 能增强人体抵抗力 , 维持正常的生殖力与视力 。而硫胺素 , 不仅能抗脚气病 , 还能促进食欲、帮助消化 , 从而缓解便秘的情况 。
2、猕猴桃:若是有便秘的情况的话 , 每天起床之后 , 空腹吃两个猕猴桃 , 一个小时后再用早餐 , 这样就能缓解便秘了 。
3、柑桔:富含纤维素及多种营养素的柑桔 , 不仅能促进胃肠的蠕动 , 帮助消化 , 还有降血脂、降血压等功效 , 适量食用能在一定程度上缓解便秘 。
4、梨:梨有润肠通便、利尿降压等功效 , 若适量食用 , 就能防止便秘 。
5、柚:柚能降血脂、降血压 , 又能润肠通便 , 只需适量食用 , 就有通便的功效 。
6、草莓:含有丰富维生素的草莓 , 还富含能能润燥生津、调理胃肠的果胶 , 帮助防止便秘 。
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