1.梳头有疏通气血、散风明目、荣发固发、促进睡眠等作用 。养生书《摄生消息论》指出:“夏三月 , 每日梳头一、二百下 , 自然祛风明目矣 。”宋代文学家苏东坡说:“梳头百余梳 , 散头卧 , 熟寝至明 。”由此可见 , 历代养生家均格外重视梳头的养生保健作用 。
2.常备药物、药膳以清火:导赤散或牛黄清胃丸清降心之实火 , 防治口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等 , 莲子粥 , 生地、麦冬等泡茶以清心之虚火 , 防治低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘、口干 。用红枣粥 , 沙参、麦冬泡茶以除干咳或潮热盗汗、手足心热、失眠 。用栀子、淡竹叶泡茶以除胃实火所致上腹不适、口苦口干、大便干硬等 。梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等防治胃虚火所致食少、便秘、腹胀等 。同时亦常备些人丹、十滴水等以清暑热 。
- 十招夏季养生小知识 夏季健康小知识大全
- 宝宝体检的重点是什么
- 盘点:宝宝夏季常见疾病及其护理
- 伤害宝宝健康 十大最“脏”的食物
- 儿子的幼儿园生活
- 家常菜搭配错误有碍孩子健康
- 6个生活小事件折射育儿大问题
- 幼儿急救知识 父母必知
- 生活防水是什么意思优质
- 黑茶的储存