• 天时：要在宝宝出现睡眠信号的时候哄睡
  

要想宝宝顺利入睡 ， 抓住时机是最重要的 。 如果宝宝出现了打哈欠、揉眼睛、心情烦躁、精神不振等睡眠信号 ， 就要尽快哄孩子睡觉 ， 如果错过时机 ， 再哄睡就会比较困难 。

• 地利：记得给宝宝创造一个适宜的环境
  

宝宝的睡眠环境要尽量营造得安静舒适 ， 让宝宝容易放松下来 ， 好的环境不仅能帮助宝宝快速入睡 ， 也可以使宝宝睡得更安稳 。

• 人和：对于小月龄宝宝来说 ， 妈妈的味道会帮助他们入眠
  

妈妈是宝宝最重要的安全感来源 ， 因此小宝宝最好由妈妈或者固定的养育者哄睡 。 一般来说妈妈的声音、触感、味道都能帮助宝宝放松下来 ， 顺利入睡 。
写到了最后面：宝宝的睡眠状态受发育状况、周围环境和养育方式的影响 。 除了以上介绍的方法之外 ， 家长还要密切关注宝宝的身体状况和情绪状态 ， 这些都会影响宝宝的睡眠质量 。
今日话题：睡得多的宝宝个子比较高吗？

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