本周夏秋季节交替早晚温差大注意饮食，多吃爽口菜，增强孩子体质马上就立秋了

【本周夏秋季节交替早晚温差大注意饮食，多吃爽口菜，增强孩子体质】马上就立秋了，代表着一年当中最热的节气已接近尾声，但是立秋并不意味着高温天气结束，因为还处在三伏天内，直到处暑节气到来时，此时才会出暑。民间有“热在三伏，秋后一伏”的说法，通常立秋后还要再热上10多天。所以说立秋期间闷热潮湿酷热难熬的情况还是有的，严重影响到孩子的情绪和胃口，吃嘛都没食欲，慢慢的只会让孩子产生厌食心理。然而，如果我们做了好看又营养的佳肴，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，健康茁壮成长。

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虾的味道清甜，营养丰富，深受广大食客的喜欢。而且虾的肉质松软，易于消化，特别适合小孩食用。

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今天为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：西兰花炒虾仁。多给孩子吃，个子长得高的菜，抵抗力强，头脑聪明发育好，这道西兰花炒虾仁做法很简单，炒出来的西兰花口感仍然很脆，很嫩，再加上虾的鲜味，这道菜味道吃起来很清爽，低卡低脂，晚餐吃也毫无压力。

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西兰花富含维生素C和维生素K ，能有效提高孩子身体免疫力，增强孩子的体质，加强孩子身体抗病能力。

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孩子常吃西兰花，具有保护儿童视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力的效果，从而能有效预防感冒和坏血病的发生。

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其实最难熬的就是酷热天气了，老人常说“早立秋把扇丢，晚立秋热不休” ， “早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛” ，意思是说立秋立得早的话，天气就会很快凉爽下来，如果立秋立得晚的话，秋老虎持续的时间比较长，也就是热的时间就会比较长，立秋以后，暴雨季节就少了，转而代替的是细雨绵绵，一场秋雨一场凉，十场秋雨穿衣裳，在我们需要注意防暑的同事，也要注意避免受凉，一定要给孩子合理安排饮食，做一些暖身开胃解暑的美味安稳度过夏天，开始迎接秋天的到来。