孕妇吃什么可以补叶酸?4个错误的烹饪方式,叶酸再多也煮没了( 二 )


4、不要淘洗
孕妇吃什么可以补叶酸?4个错误的烹饪方式,叶酸再多也煮没了】在烹饪前 , 叶酸食物不宜长时间清洗 , 也不能用力搓洗 , 更不能用热水冲洗 。