【天使课堂】想让孩子多长10cm！牢牢抓住3个长高黄金期！广州天使儿童医院健康一个孩

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每年都有不少因身高原因而无缘心仪大学的考生。
一分之差可以再努力，但是1cm的身高差，可不是轻易就能够明年再来的。
青春期是孩子生长发育最后的黄金期，这期间女孩每年长7-8cm ，男孩会长10-12cm 。
在医学上，若青春期小于6cm/年则提示生长缓慢，需要及时就医查清问题所在。
为了进一步确认生长情况，需要做骨龄、胰岛素生长因子IGF1、血常规、微量元素等检查。
结果发现小俊的膝关节MRI有少许骺线存在。
但干预的空间十分有限，如果在发现生长缓慢时就及时引起重视，增高的空间和几率会更大。

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孩子身高增长是有规律的，只要你留心，就能帮孩子把握住长高的3个黄金期，不让孩子未来有遗憾。
01出生~1岁
孩子出生后第一年的生长速度是一生中最快的，可以长高25cm ，第二年可以长高10~15cm ， 2岁的身高一般可以达到85~90cm 。
婴儿期，是孩子的快速生长期，身高增长主要是受营养状况和甲状腺激素的调控。
023岁~青春期之前
这个阶段（女孩约10岁~12岁，男孩约12~14岁），孩子每年可以长高5~6cm 。
在儿童期，身高增长主要由生长激素调控。
这些年孩子的生长速度是相对稳定的，平均每年长5~6cm 。
03从青春期启动~青春期后期
女孩来月经，男孩出现变声、遗精，是他们最后的加速生长期。
进入青春期后，孩子生长速度会再次加快，每年可以增长7-10cm 。男孩在青春期可以长25~28cm ，女孩在青春期可以长25cm左右。这个时期，除了生长激素对身高增长起着主导作用之外，性激素也会促进孩子的生长，同时性激素还会促进性早熟和骨骺闭合。
当骨骺完全闭合之后，孩子身高就会停止增长。
孩子的成长过程是不可逆的，错过了黄金生长期，很可能让孩子失去长高的机会。
为了防患于未然，家长一定要了解影响身高的这3个因素！
01遗传因素
孩子的长高有60%-70%是由遗传基因决定的。
遗传因素通过酶的活性及内分泌功能调节孩子的生长发育。
男孩遗传身高=（父亲身高+母亲身高+13）/2±7.5cm；女孩遗传身高=（父亲身高+母亲身高-13）/2±7.5cm；
但是遗传身高是孩子正常情况下在成年后应该达到的身高，并不代表所有孩子都能达到。
因为身高除了要受遗传因素影响，还会受后天环境和疾病的影响。
02营养因素
均衡的营养是孩子长高个的基础。
孩子长高不仅需要足够的热量，还需要优质的蛋白质，维生素，矿物质和微量元素等。

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同时家长要控制孩子的体重，警惕孩子营养过剩。
因为营养过剩会扰乱孩子体内正常的内分泌环境，造成肥胖和性早熟等疾病，反而会阻碍孩子长高。
性早熟孩子早期身高增长迅速，但骨龄加速成熟会导致骨骺线提前闭合，直接影响成年后的身高。
03疾病因素
身高矮小的孩子还可能是因为疾病的原因。
比如生长激素缺乏，甲状腺激素缺乏，先天性卵巢发育不全，宫内发育迟缓或围产期疾病...
这些疾病除了影响身高之外，还会诱发其他疾病危害孩子健康，家长要格外警惕。提醒家长：对于有些不良商家宣传的“长高偏方” ，如“断骨长高”、“盲目进补”等，一定要擦亮眼睛，坚决抵制！