运动不仅可以锻炼身体 ， 同时也会转移孕妈的注意力 ， 很多孕妈有情绪不稳定、孕期焦虑的情况 ， 有氧运动等能有效缓解这种情绪 ， 有利于孕妈和胎儿的身体健康 。

文章图片
写在最后
【奚梦瑶晒怀二胎近况，胖了10斤长高2厘米，四肢纤细状态佳】孕期运动真的让孕妈受益多多 ， 但一定要注意根据自身情况 ， 做到量力而行 ， 有问题及时咨询医生 ， 保证孕期合理运动 。

• 准妈妈们|怀孕后别忙着高兴，这件事要趁早做，不然以后生孩子医院都不接收
• 双胞胎儿子|5年前，“无腿妈妈”坚持做试管，怀上双胞胎儿子，如今怎么样了
• 一番话|儿媳一胎刚落地，婆婆二胎就怀上了，到底留不留？一番话尽显人性
• 子宫|哪几类人不适合怀二胎？快来看看！
• 双胞胎|婆婆瞒着儿媳怀上双胞胎,孩子顺利出生后,全家乱作一团
• 宫缩|怀孕28周很关键，产检时3个问题医生不提，产妇也要主动问
• 水肿|怀孕路上最辛苦的6个阶段，你熬到第几个了？
• 搬重物|怀孕后，有些动作可能“伤胎”，孕妈尽量不要做，胎儿：不喜欢
• 准妈妈|怀孕后，几件事孕妇最好不要干，要不然出生的婴儿可能有胎记
• 剖腹|孕妇怀孕8个月摔倒大出血，胎儿没有生命体征，剖腹却有意外收获