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小饭团-第48怀孕280天孕妇饮食
材料:
米饭3/4碗、肉松1大匙、卤豆干1块、萝卜干末1大匙 。
做法:
1 卤豆干切成细末 。
2 取1/4量的米饭置于塑胶袋上,再用饭匙压平1/2量的肉松、萝卜干与卤豆干放在米饭上,最后再取1/4量米饭盖在其上,将塑胶袋捏紧即成为圆形的小饭团 。
3 依此法做成2个小饭团 。(饭团的大小及所包的食材可依个人喜好更改) 。
营养盒:蛋白质、糖类 。
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