孩子压力大怎么办孩子压力大怎么缓解( 二 )

D. 长期坚持，不要急切。孩子的压力绝不可能因为家长或老师的一次谈话，就完全消除的。很多时候，孩子一开始是“测压”，他（她）想知道自己该焦虑到什么程度，因为家长表现得太急，就坏了事了。孩子一说，自己就惊恐万状，然后找各种人和孩子谈，这是非常糟糕的处理方式。要认识到，帮助孩子缓解压力，需要坚持很长时间，孩子其实很难压力完全释放。即使短时间内被劝解被说服，面对现实时，还会一次次地反弹。
E. 保持淡定，率先垂范。我们从一个长期来看，孩子经历有压力的阶段，肯定不完全是坏事，所以我们要保持淡定。另外，有压力的学生背后一般至少有一位（组）有压力的家长，自己是不是真的做到云淡风轻了，还要时时自省。孩子对父母已经非常熟悉了，“我们只希望你健康快乐”之类的谎言，是绝不会影响孩子的。你在感觉孩子危急时真的有了这样的想法，孩子完全相信还会有一个延迟判断。
我们能改变什么呢。
压力源有外部的，有内部的，内部常常是由外部产生的，而外部（优秀的哥哥姐姐和同学）又是不可能改变的，那只能改变内部对外部的认知。
因比较而产生的压力，思维前提有两个：
【孩子压力大怎么办孩子压力大怎么缓解】1.身份上，我和他们是同类；
2.能力上，我和他们差不多。
我觉得，我们家长应该在第一个方面着力。
第二个方面，对于孩子来说，是几乎没法改变的。
对于第二个方面，只有两种情况下没有压力：要么远远地超过他们（就像你作为公司老总不会因为公司里的员工工资拿得高而有压力），要么远远不如他们（就像绝大多数人都不会因马云王健林的财富而有压力）。
也就是说，“差不多”“有可能”才会有压力。我们绝不是每当想要的东西得不到就压力山大，除非认为我有权利得到时才这样。
有人当上了美国总统这样的事，不会使我们压力很大；同桌数学比我多考了1分，我就压力大。
这没有办法。
那能改变的就是第一个方面。就要做好切割和分离，提高观察的像素，不能用笼统的“华二同学”和“兄妹姐妹”来建立联系，要认识到每个人都是不一样的，也应该是不一样。
这很不容易，上面说的五条原则要反复用、长期努力。
怎么才能强化孩子的这种认识呢？
那就要回到根本，让孩子把眼光放得更长远一些，跳出眼前这三年，确定自己想过一种什么样的生活，未来想成为一个什么样的人，进行高像素思考，因为人生任何一种选择都是遗憾的选择。必须得考虑斯坦福和复旦毕业以后会怎样，要怎样，这样才会更理性。
这也很不容易，上面说的五条原则要反复用、长期努力。
每个孩子都是不一样的，只能说大原则，很难给出具体的、放在各处都有效的方法。

孩子压力大怎么办 孩子压力大怎么缓解( 二 )

孩子压力大怎么办孩子压力大怎么缓解( 二 )