奇异果和猕猴桃哪个营养价值高优质

奇异果和猕猴桃是生活中比较常见的两种水果，它们的外表是比较相似的，果肉吃起来香甜可口，深受人们喜欢。奇异果和猕猴桃的营养价值是一样的，都含有丰富的维生素C，可以美白护肤、美容养颜，还可以润肠通便、瘦身减肥等。

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奇异果和猕猴桃哪个营养价值高猕猴桃和奇异果具有相同的营养价值。它们都属于猕猴桃家族，但猕猴桃产于中国，奇异果是从国外进口的食品。两者都含有维生素、蛋白质、糖、钙、铁、钾和其他营养素，可以补充身体所需的营养素。猕猴桃和奇异果的维生素C含量高于其他水果，因此当患者缺乏少量维生素C时，可以适当食用，这有利于维生素C的补充。此外，奇异果和猕猴桃还含有一定的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，在一定程度上有助于促进排便和预防便秘。此外，它们还含有谷胱甘肽和精氨酸等特殊营养素，具有一定的保健作用。
虽然猕猴桃有丰富的营养价值，但也需要适量食用。过量食用猕猴桃中的果酸、纤维素等物质不仅会刺激胃酸分泌过多，对胃粘膜造成损害，而且大量的纤维素可能会增加胃肠道的消化负担，引起腹胀、腹痛等胃肠不适症状。此外，无论是奇异果还是猕猴桃，如果它发霉或变质，你都不能继续吃，因为发霉或变质后，这种水果充满了大量细菌和细菌产生的毒素。如果进入消化道，可能会引起腹痛、腹泻，甚至中毒症状。

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奇异果和猕猴桃的营养价值一样吗一样。
猕猴桃和奇异果本质上是同一种水果，但它们种植在不同的地方。国内生产的猕猴桃被称为猕猴桃奇异果是进口的，所以它有不同的名字，但事实上，两者所含的营养成分是相同的，都富含维生素C、膳食纤维、维生素B、果糖、有机酸、钙、铁等，所以食用后的营养价值是相同的。
如果你经常吃奇异果和猕猴桃，它可以促进消化，帮助减肥，滋润肠道和大便，美容养颜，生津降火。

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奇异果和猕猴桃有什么区别1、不同产地
2000年前，猕猴桃在中国出现，但200年前，一位中国女教师在新西兰种植了奇异果。
2、外观不同
虽然奇异果和猕猴桃的颜色和形状非常相似，但奇异果表面的毛会均匀分布，甚至有没有毛的奇异果，所以奇异果会感觉更舒适。猕猴桃恰恰相反。猕猴桃表面的毛分布不均匀，手感不是很好，甚至粗糙。
3、不同价格
【奇异果和猕猴桃哪个营养价值高优质】奇异果毕竟是进口水果，所以奇异果会比猕猴桃更贵，通常在一美元左右，但也不贵，所以价格一般可以接受。