最近天气不好时常下暴雨，孩子多吃经典菜，营养下饭长高高时间飞逝

时间飞逝，转眼间夏天已经进入倒计时了，三伏天也即将结束，但也迎来了夏季的最后一个雨季，连续一周的暴雨天气，气温骤降，受到橙色大风预警，出门虽然不再闷热，但是大风都能把人吹跑了，孩子们要尽量避免出门，也不能再去游泳锻炼了，如果必须要出门的时候也要注意保暖，避免感冒，冬病夏治。三伏天气还是要注意饮食清淡，少吃冷饮少吹空调，既能减肥又能保持健康的身体，所以，想要减肥的孩子们可以试试这道酸爽开胃的菜肴，赶快付诸行动，一起行动起来吧！

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今天介绍的这道菜就是家常腐竹，简单易学，营养又下饭，好吃不贵，一起来看看吧!
腐竹是许多人都非常爱吃的食物，它含有丰富的营养物质，其中铁元素含量丰富，孩子常吃腐竹可以有效补充铁元素预防缺铁性贫血的发生。腐竹中还含有大量的钙元素，可以促进孩子的骨骼发育，长得更高，预防老年人出现骨质疏松。

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腐竹中含有磷脂，皂酐可以有效降低人体血液中的胆固醇，清除血管壁上面的脂质沉积物，从而更好的预防高血脂和血管动脉硬化的发生。腐竹中含有的谷氨酸对大脑健康非常有利，有很好的健脑作用，老人经常吃腐竹可以预防老年痴呆。
五花肉含有优质蛋白和人体所必需的脂肪酸以及多种矿物元素，可以帮助孩子生长发育，含有一定的钙元素。让孩子的骨骼发育更加完善，长得更高更壮实。五花肉中含有丰富的维生素A ，不仅可以保护孩子的视力，还能促进，毛发生长。

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【最近天气不好时常下暴雨，孩子多吃经典菜，营养下饭长高高】夏天的天气就是这样让人捉摸不透，可即使这样我们也不能懒惰，让我们每天的生活都充满自律，这样我们就会拥有一个完美漂亮的身材啦！