血虚|月经不调怀不上？调经助孕四部曲，简单食材助你好孕( 二 ) 月经|子宫内膜|排卵期|受精卵

做法：乌鸡焯水后，与杜仲、枸杞同炖1.5小时，加葱、盐等调味，饮汤食肉。

文章插图
第四步：经前期
排卵后期，这个时候涉及到受精卵着床，这个时期，要注意补充阳气，阳气旺盛，子宫内膜才能很好的增厚，为受精卵着床发育提供足够的场地和营养物质。
推荐汤膳：【党参当归猪肝汤】
猪肝半斤，党参十五克，当归十五克，生姜丝、葱白、料酒、食盐适量。
这个汤可以补血宁神，促进经血如期而至。适用于心肝血虚所致月经不调，心悸，失眠，面色萎黄等症。
做法：党参、当归洗净，加清水适量煎煮25分钟，去渣取汤。猪肝切片，与料酒、食盐、生粉拌均，放入党参当归汤内煮至肝片散开，再加入生姜丝、葱白煮5分钟。食猪肝饮汤。
在生活中赋予自己调理身体的能力，是养生备孕的最大妙招。任何时候，饮食、睡眠、心情、运动，都是自己可以主动改善的。调经、养颜、备孕。祝福所有在备孕的姐妹，都心愿得偿，早日好孕！
欢迎关注
@哈氏中医妇科
每天分享健康知识
#备孕百科#
#健康明星计划#
#女性#
#清风计划#