立秋是八月的第一个节气多吃大虾，孩子多吃香辣菜，开胃下饭时间过的真快啊

时间过的真快啊，一眨眼，八月已经过去一周的时间了，时间在慢慢流逝，八月的天气也在慢慢变的晴朗，结束了七月的暴雨天气，八月像是换了个人一样每天太阳高照，温度保持在30多度，天气闷热孩子想整天泡在游泳池里，冬病夏治，想要减肥的孩子也计划起来了，平时可以注意饮食清淡，虽然天气闷热但也要少吃冷饮不要一直呆在空调房里不出去，适当进行锻炼，饮食配合运动可以使我们变得更健康，可以一起行动起来，这样大长腿小蛮腰就都离你不远啦！

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今天介绍的这道香辣菜就是香辣虾，鲜香爽口，营养美味，强筋健骨护心脑，一起来看看吧!
【立秋是八月的第一个节气多吃大虾，孩子多吃香辣菜，开胃下饭】大虾中含有丰富的钙元素，经常吃大虾对孩子的骨骼发育是非常有利的，还能预防老年人出现骨质疏松。而且香辣虾有着非常好的开胃消食作用，老人孩子都非常适合吃，有效刺激胃液分泌，帮助消化吸收食物中的营养物质。

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大虾中含有丰富的镁元素，镁元素对人体的心脏健康是非常有利的，可以有效保护心脑血管健康，并且能够减少血液中的胆固醇含量，进而起到非常好的预防动脉硬化和高血压以及心肌梗死的作用，有利养生保健。
孕妇在妊娠后期的时候胎儿的骨骼和牙齿以及神经的发育都离不开钙元素，如果这个食物孕妇缺钙就会导致骨质软化症、低血钙性抽搐、妊娠疲劳和高血压综合症等等，还会诱发胎儿早产或者体重过轻，所以孕育后期的女性可以多吃点大虾。常吃大虾还能起到缓解神经衰弱的作用。

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八月的太阳犹如孩子们的笑脸一样灿烂明亮，不像七月的天气一样阴晴不定，趁着天气晴朗让我们一起抓住这个减肥黄金期，一起变瘦变美吧！