夏季放假以来孩子每天做梦都想长高个，多吃经典菜，强身健体七月不知不觉已经过去了

七月不知不觉已经过去了，三伏天气已经结束，八月也过去一周了，八月的第一个节气就是秋分，虽然已经立秋，但是每天温度还保持在30度左右，还没有出现降温天气，降温以后，早晚温差会较大，早晚出门记得带外套，暑假计划减肥的孩子准备开学前瘦10斤孩子可以行动起来了，俗话说冬病夏治，夏季没有完成的遗憾可以在秋季弥补，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，少吃冷饮，少吹空调，适当锻炼身体，坚持下去，你就可以拥有小蛮腰和大长腿啦！

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今天介绍的这道“经典菜”就是青椒烧茄子，它不仅味浓多汁，鲜香下饭而且含有丰富的营养物质，促进身体保健，老人孩子都适合吃，一起来看看吧!
茄子是一种常见的食物，含有丰富的维生素E ，常吃茄子可以有效降低人体血液中的胆固醇含量，从而起到保护血管，延缓衰老的作用。茄子中含有龙葵碱，这种物质可以有效抑制消化道肿瘤增殖，预防胃癌的发生，有利老年人健康长寿。

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平日里如果孩子不爱吃饭，没有食欲可以做青椒烧茄子给他吃，青椒有一定的辣味，可以刺激味蕾增进食物，帮助口腔唾液以及胃部消化液的分泌，促进食物的消化与吸收。青椒中含有一定量的钙元素，可以帮助孩子补钙，促进骨骼发育。
青椒中含有的辣椒素能够促进人体脂肪代谢，避免过多的脂肪堆积在人体中，女性常吃可以有效减肥瘦身。

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【夏季放假以来孩子每天做梦都想长高个，多吃经典菜，强身健体】八月的天气和七月截然不同，不像孩子们的心情一样说变就变，孩子开学前想要减肥成功的愿望坚持下去这样你也可以拥有小蛮腰和大长腿啦！