怀孕|怀孕是一门大考验 度过重重难关才能看到光明
怀孕是一门体力活,准妈妈每天就像顶着一个西瓜一样,走来走去,非常的辛苦,不过这才是刚刚开始,因为对于准妈妈的考验还在后头呢,相信准妈妈也是很想知道在后面还有什么困难等着你,那就和小编一起来看看吧。
怀孕的考验
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1、顺利穿上鞋子
怀孕后期,你的肚子会大到让你看不到自己的脚趾头,更别提弯腰了。所以,当你要出门穿鞋时,对你来说是一件非常辛苦的事,动作也会变得非常的笨拙。
2、更加难以入睡
你有可能累了一整天眼皮都睁不开,但等到你真的躺到床上时,你的宝宝又开始不断的乱动、乱踢你的肚子,让你很难好好睡觉。
3、床上很难翻身
一般人睡觉翻身都是非常容易,不需要花费什么力气,但对于怀孕的妇女来说,你的肚子非常大,所以当你躺在床上时,你会很难翻身。
4、食用正常餐点
由于你的宝宝顶住你的胃,所以你可能吃个2、3口就会感觉饱胀,无法进食。但过了没多久,又感觉非常飢饿,让你疯狂寻找食物。因此,你很难正常的吃饭。
5、使用公共厕所
怀孕后期你的频尿次数会更加严重,所以你可能每几分钟就想要上厕所。如果你在公共场所,上厕所对你来说很麻烦,又要找厕所位置,还有可能需要排队,让你很容易忍不住。
6、气味非常恶心
怀孕期间你的嗅觉会变得非常敏锐,这全拜你的荷尔蒙所赐。也因为这样,你非常容易觉得周围的气味恶心、有异味,就连开水的味道都可以让你嫌弃。
准妈妈怀孕晚期失眠原因
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孕期,多数孕妇都会出现不同程度的睡眠障碍,孕晚期,随着胎儿的生长,准妈妈睡眠障碍会更严重。孕晚期准妈妈睡眠质量差主要有以下几个原因。
1、胎儿活动的影响。研究显示,孕晚期胎儿心率、眼睛及身体的运动都比较快,胎动频繁,只是准妈妈们睡眠障碍。
2、子宫增大带来的不适。孕晚期子宫越来越大,会引发身体多种变化:
1)胃部烧灼感。子宫变大会压迫胃部引发胃食道逆流,出现胃部烧灼感,影响睡眠。
2)心率加快,呼吸变浅。子宫增大压迫到肺部横隔膜,致使呼吸频率表加快;胎儿的存在会增加孕妇心脏搏血量,表现为心率加快。这种生理上的不舒适使得孕妇入睡困难。
3)频尿、便秘加剧。子宫变大会压迫到膀胱及肠胃,因而容易有尿频及便秘现象,上厕所频率增加,必然睡眠质量下降。
4)影响正常睡姿。睡眠姿势是造成睡眠障碍的主要原因。随着子宫一天天增大,腹部日渐隆起,使得身体重心发生变化,睡眠时一般需要采取左侧卧位。
5)腿部容易抽筋。孕妈咪体重增加,腿部肌肉负担也会增加,假若钙质摄取不足,便容易引起腿部痉挛,让睡眠受到中断。孕妈咪身体容易发生缺钙,在夜间会发生腿脚抽筋,影响睡眠。
6)体温上升。怀孕后体温上升,容易感觉到热,也会觉得睡不好。
7)情绪变化。怀孕以后,孕妈咪身体内的雌激素和孕激素都会发生变化,使得原本就情绪化的女性变得比以往更加敏感,心理承受能力下降,感到焦虑不安,更易引发睡眠问题。
提醒:孕育过程中会出现很多不适现象,随着子宫的增大,孕晚期会出现严重的睡眠障碍,当然也包括心理上的情绪影响,因此准妈妈应该学会放松心情、调整睡姿,保持良好的睡眠质量,对于宝宝与自身健康都有益处。
怀孕总跑厕所原因
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