从前的反手摸肚脐以及A4腰已经过时了，最近刮起了一股柯基臀的风潮，那么柯基臀是怎么火起来的呢？柯基臀是什么呢？还有一些追求完美的女生会问柯基臀又该怎么练呢？下面的小编为大家分享柯基臀的风潮，柯基臀应该练菜最塑型，想达到柯基臀的效果，赶紧跟小编学起来吧。

文章图片
李菲儿柯基臀成风潮
李菲儿趋于完美的细腰+可爱臀已经在各家媒体和社交网络上刷屏啦！

文章图片
你还记得前段时间她的礼服造型吗？小腰一扭，细到感觉本公举一个姑娘就可以单手搂在怀里！

文章图片
其实她前一阵的机场图也能看出身材非常好，不仅是细腰，更吸引公举的是她饱满又上挺的臀部和完美的“腰臀比”。

文章图片
BBC的一项调查研究表明，几乎所有的男人，都认为腰臀比0.7左右的女性身材是最具吸引力的。
腰臀比：
是指腰围和臀围的比值，是评判女性身材吸引力的一个很重要的标准。一般腰臀比在0.7-0.75左右，公举粗略用虚线测量了一下，李菲儿的腰臀比就在这个完美的区间内，怪不得她本身个子不算高，但是看上去身材这么好！

文章图片
腰围：以肚脐为中心的一周周长
臀围：臀部最高点的围度
当然了腰臀比看起来完美不仅臀围数值要大，还要有像柯基一样的圆润、俊俏、感觉duangduang有弹性……咳。

文章图片
这几张图片不得不把菲儿和柯基联系一起↓↓↓除了腿长短不一样，这臀部，完全是纤瘦版小柯基呀！

文章图片
柯基臀正确示范
柯基臀关键词：
圆润、俊俏、感觉duangduang有弹性。
不管是站着

文章图片
撑着

文章图片
还是趴着

文章图片
甚至是跪着

文章图片
穿运动Leggings很挺拔

文章图片
比基尼更是火辣

文章图片
牛仔裤也能凹身材

文章图片
热裤什么的更是不在话下~

文章图片
瑜伽球三部曲，轻松打造“柯基臀”
后抬腿提臀

文章图片
step 1 ：将健身球置于腹部下方，双手撑住地面，身体成一直线，双腿并拢，收紧腿部和臀部的肌肉，肩部放松；
step 2 ：右腿屈膝往后勾，脚尖绷直，呼气保持；
step 3 ：吸气，左腿慢慢抬起，使右脚可以靠近左大腿的内侧，延展胸腔，眼看前方，注意把保持身体平衡；
step 4 ：呼气，将左腿放下，同时也放松右腿，回到起始姿势。左右两腿替换练习。

• 20款宝宝护臀膏测评：1款检出重金属，3款护臀效果较差
• 傲人|健身辣妈产后胸围傲人，纤腰巨臀彰显熟女自信，曼妙身材更胜从前
• 双腿|宝宝臀纹不对称，可能是这2个原因导致的，家长别忽视
• 宝宝臀纹不对称，可能是这些原因导致的，家长别忽视
• 胎儿|妈妈的“臀部”越大，生出来的宝宝越聪明？来看看科学的解释
• 柯基偷吃红薯被训|柯基偷吃红薯被训腿不停颤抖是怎么回事 柯基为什么尾巴那么短
• 张梓琳|世界小姐张梓琳12月24日晒照！二胎后臀围暴增，膀大腰圆太旺夫了
• 孕期胎儿一直处于“臀位”，会影响以后的腿部发育？医生给出答案
• 束身衣|束身衣有可能造成臀围变大吗 塑身衣对身体有伤害吗
• 孕期胎儿一直处于“臀位”，会影响以后腿部发育？医生给出答案