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孕妇吃哪一种葡萄好孕妇吃葡萄好还是提子好，说起葡萄的挑选很多人就会想到葡萄喝提子，其实葡萄和提子各有各的好处。都含有丰富的维生素及微量元素。那么孕妇妈妈们在孕期吃哪一种葡萄好，下面的小编就来说说：孕妇吃哪一种葡萄好，孕妇吃葡萄好还是提子好。

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孕妇可以吃提子吗
孕妇是可以吃提子的，提子的营养很丰富，而且酸甜可口，还能起到开胃的效果，深受孕妇的喜爱，提子其实可起到安胎的效果对胎儿的发育有好处，孕妇容易出现妊娠水中，吃提子可以对孕妇水中起到一定的缓解作用，而且能利尿通便的作用，提子中含有大量的糖分，具有补血益气的效果，所以提子对于孕妇来说是很好的食物，孕妇可以食用。

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提子与葡萄的区别
提子和葡萄的区别也是有着很多，从本身讲，它们的区别就很大，从颜色上说，提子一般都是以绿色为主，也是有其他的颜色，但是较少，那葡萄都是以紫色为主，不过也有绿色的，但也是很少。
品种不同
葡萄与提子实质上都是葡萄的果实。只是在商品流通过程中，港、沪等地的市场通常将粒大、皮厚、汁少、优质、皮肉难分离、耐贮运的欧亚种葡萄称为提子，又根据色泽不同，称鲜红色的为红提，紫黑色的为黑提，黄绿色的为青提。而将粒大、质软、汁多、易剥皮的果实称为葡萄，因而形成了两种名称。一般进口的葡萄均为提子类。一切进口的硬肉型葡萄都被叫成“提子”，一些果农不讲地域差异，不辨品质优劣，抢着发展;他们还偏爱外国品种，轻视国内良种。
营养价值不同
从营养上来说，葡萄与提子的营养成分是无太大差别的，提子是葡萄的一类品种，葡萄和提子中都含有的大量的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除肉体的疲劳。而且提子和葡萄中所含的花青素能清除损害正常细胞的自由基、预防细胞老化、增加免疫力及保护动脉血管壁上胶原蛋白遭破坏而僵硬等，从而达到抗氧化的效果，所以孕期无论是吃葡萄还是提子都是不错的选择。
含糖量不同
提子中的含糖量有高于葡萄，而有些孕妈咪在怀孕期间有糖耐异常的情况，所以如果是这种情况最好选择吃葡萄。

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孕妇每天吃多少提子合适
提子里面含有丰富的糖分，容易造成血糖的升高。所以孕妇在做唐筛前尽量不要吃太多，每天4、5个就足够了。如果实在想吃的话，可以自己试着做做提子饼干、提子面包、冰提子来解解馋。
关于孕妇吃葡萄好还是提子好这个问题并没有一个绝对的答案，孕妈们可以根据自己的口味自行选择，也不用过于纠结那个更营养，因为提子本身就是葡萄的一种。另外提子和葡萄都属于高糖水果，多食会引起内热、便秘或腹泻、烦闷不节等副作用。所以孕妈在吃的时候一定要注意适可而止。
孕妇吃提子可尽量选择红提来吃，红提的效果对孕妇来说更好，还有孕妇吃提子一定要适量，吃多了可能会起到相反的效果，孕妇吃提子的时候一定要洗干净，如果孕妇已经到孕晚期了，就尽量少吃。

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如何挑选葡萄
1.看外貌
葡萄产地不同，品种不同，风味、特点也不同。选购时首先注意外观新鲜，果穗大小适宜且整齐，果梗新鲜牢固，果粒饱满，大小均匀，青籽和瘪籽较少，外有白霜者品质最佳;新鲜的葡萄用手轻轻提起时，果粒牢固，落籽较少。如果粒纷纷脱落，则表明不够新鲜。不新鲜的葡萄果粒不整齐，有较多青籽和瘪籽混杂，葡萄成熟度不足，品质差。果梗干枯、霉锈，果粉残缺，果面润湿，果皮呈青棕色或灰黑色，皱皮、脱粒者质次。

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