娱乐|福原爱为什么爱上吃月子餐坐月子可以吃哪些药膳( 二 ) 饮食|营养|健康|坐月子

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红福羊肉汤
强心利水暖胃
原料：水、红豆、龙眼肉、红曲、米酒、香油、酱油、甜菜、姜片、黑豆、盐、羊肉。
推荐人群：产妇及哺乳期妈妈;
使用阶段：第3阶段(20-30天)。
做法：
1.羊肉清洗汆烫备用。
2.取1人份炖盅，放入羊肉，倒入其他食材，加水量为没过食材且一餐饮用完毕；
3.将炖盅加盖放入电饭锅中，外锅1杯水，跳起后续焖30分钟即可。

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现代医学对于红曲亦多所研究，多份的临床证实报告中提及、红曲有免疫力调节、降血脂血醣胆固醇、抗氧化等多种功能，红豆的滋补利水效果更是不言而喻，这份红福羊肉汤，营养全面，完美！
脐下寒痛
生姜大米粥
原料：葱白6段，大米100克，生姜6片，米醋1匙，食盐、味精少许，水适量。
做法：
1、将米淘洗干净，放入锅中先煮开，改用文火煨。
2、加入葱白、生姜煮至粥烂，加入米醋、食盐、味精搅匀，即可趁热食用。

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蜜桂鸡肉汤
御理养津健脾
原料：水、蜜果、黑豆、红枣、黄精、覆盆子、玉竹、黄金姜片、肉桂、盐、鸡肉
推荐人群：产妇及哺乳期妈妈;
使用阶段：第2阶段(产后10-20天，代谢修复调理期)

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做法：
1.鸡肉洗净，入滚水烫30秒捞起，冲洗皮表黏液。
2.取1人份炖盅，放入汆烫鸡肉，倒入其他食材，加水量为没过食材且一餐饮用完毕；
3.开炖盅炖煮两小时即成。

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