月子|为什么生完宝宝后会腰痛 产后腰疼怎么按摩( 二 )

d、推下肢：俯卧位，固定胯部，以掌根从骶部开始，经臀部沿大腿外侧、小腿外侧，至另一侧肢体。
这些按摩方法，需要队友或者其他人的帮忙；平常我们尽量不要提重物或者久坐，多活动一下腰部，对腰部肌肉的恢复很有好处。
【月子|为什么生完宝宝后会腰痛 产后腰疼怎么按摩】 

• 萱萱|伺候儿媳坐月子，三方面要多忍让，是诱发“婆媳矛盾”的关键点
• 什么|摊上个“邋遢”的婆婆是种什么体验？过来人：真后悔月子没在娘家
• 月子|同样是80后宝妈，唐嫣与颖儿活成了两代人，两人的差距一目了然
• 新生儿宝宝为什么总打嗝？
• 博尔|产后坐月子的调理原则
• 崔玉涛推荐【月子手册】42天科学坐月子
• 轻轻拍打屁股其实不算很疼，为什么小孩子哭那么厉害？
• 什么|你对刚生完孩子的孕妈妈有什么建议？
• 塞牙|吃食物为什么总是容易塞牙 吃完东西就塞牙剔不出来怎么办
• 热水器|“月子之仇”最难消？做好这几点自己也能坐月子，还不用受气