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准妈妈在自我监测时，可先注意胎动的规律，每天什么时间爱动，什么时候不爱动做到心中有数。
如果规律有变化，该动的时候不动，不该动的时候动得过度，应引起注意。一旦发现胎动次数低于正常，应立即到医院检查以明确原因，不能等待胎动消失才去医院。
另外，如果出现胎动频繁，也有可能是胎儿发出的“求救信号”，有可能是出现脐带压迫等情况，这时孕妇可以尝试换一个舒服的体位，观察胎动有否恢复正常，若是仍胎动频繁，则可能是胎儿濒死信号，应立即前往医院检查。

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宝宝胎动的四种模式
①全身性运动：指的是胎儿翻身、撅屁股等整个躯干的运动，特点是力量比较强，每一下动作持续的时间比较长，一般为3-30秒，准妈妈可以很明显感觉到。
②肢体运动：指的是胎儿扭身子、伸胳膊等，每一下动作持续时间一般为1~15秒，力度不稳定，多数比较轻微比较难感觉到。
③下肢运动：也就是准妈妈最经常感觉到的踢腿动作，动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。
④胸壁运动：比较短而弱，一般准妈妈不大容易感觉得到。
 
 
【孕期|宝宝胎动会踢破子宫吗 不同时期的胎动是什么感觉】

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