选择合适的吃糖时间
饱餐后、吃饭前2小时内、睡觉前,绝对不应给孩子吃糖或吃甜食 。
聪明应对宝宝纠缠着要糖
宝宝喜欢吃糖,父母不妨跟宝宝做个约定,规定每周可以吃的量,以及吃糖的时间 。比如春节期间,家里备有丰富年货,走亲访友时也免不了被请吃糖果 。可以提前跟宝宝约好,一天只能吃一颗糖,两块饼干 。
不要把糖作为特殊优待
宝宝生病时,不要为了改善口味,让宝宝吃一些甜食,这样做很不利于病儿的康复 。
注意隐形的糖
除了一些大家都知道的垃圾食品,还有一些糖藏在大家不容易发现的地方 。比如果汁和过甜的水果 。
果汁中富含维生素,对宝宝身体有益 。但需要注意有些果汁中添加的糖分含量很高,所以,给孩子喝果汁时,要控制好量,每天不要超过150毫升,而且最好选用纯果汁 。尽量让宝宝养成多吃水果、少喝果汁饮料的健康习惯 。如果是过甜的水果,也不要过量食用 。
加强对牙齿的保护
吃糖容易导致蛀牙,可是又做不到完全不吃,如果可以做到吃完糖就立即刷牙,那么宝宝患蛀牙的机率就可以降低许多 。另外,定期带孩子去口腔科检查牙齿,发现问题及时处置,也可以使孩子牙齿免受糖的侵害 。
【别烦恼!让宝宝科学吃糖的妙招】
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