因为|月子期间，重点保护好这2个“部位”，要不然很容易落下月子病！月子|部位|结果|腰部|身体|妈妈

昨天闲来无事，在小区里聊天，有一位关系和我很好的宝妈说坐月子的时候，因为没注意，结果落下了腰痛病，现在宝宝都三个月大了，自己还是在床上，抱着宝宝喂奶，稍微时间长一点就没办法动弹，扭动一下腰就会疼的不得了，走路的时候感觉骨头里面都是吱嘎作响，躺在床上翻身也很困难，根本用不上力，最近也有很多宝妈遇到这样类似的问题，小编在这里就要叨叨一下了，如果不想落下月子病的话，那么月子期间，重点保护好这2个“部位”

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腰部
月子期间，如果产妇受凉，过度劳累，或者久坐长期卧床，或者喂奶，姿势不正确，那么都有可能引起腰肌劳损，继而造成腰酸背痛，并且很有可能就会落下病根，继续出了月子，情况也不能有所好转，因此产后千万不要忽略对腰部的护理，小编在这里给大家做出几点建议，希望可以帮助到你。

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【因为|月子期间，重点保护好这2个“部位”，要不然很容易落下月子病！】1、给孩子喂奶的时候，尤其是母乳喂养，妈妈可以选择侧卧，有些妈妈担心，这样的姿势可能不利于宝宝吃奶，如果你想坐着喂奶的话，那么记得一定要在后背塞一个抱枕，这样可以很好的支撑你的身体，也可以避免你腰部用力过度。
2、月子期间，妈妈先不要急着做家务，尤其是一些需要弯腰的，如果长时间弯腰、站立或者提重物，那么就会影响你的身体，这个时候不妨培训一下老公，让她赶紧变身为超级奶爸，这样也可以帮你分担做家务和带孩子的负担。

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3、对于一些爱美的女人来说，高跟鞋依然是禁忌，月子期间先别急着翻出来，最好事先穿一些舒服的鞋子，比如豆豆鞋，这样也可以有效缓解身体对腰部的压力，并减轻腰痛的概率。
4、夏天坐月子的话，千万不要贪图一时的凉爽，不要让空调和风扇对着自己身体吹，这个时候，要特别注重自己的腰部，避免寒气进入体内。
5、月子期间可以使用骨盆带，因为这样不仅可以消除产后腰痛，而且还有利于你身体的恢复

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腿部
月子期间，其实腿部也是需要女人重点保护的，因为身体的这个部分比较怕凉，如果不注意护理的话，那么很容易落下关节痛的毛病，相信有很多宝妈，有这样的经历，月子里没有注意保护腿部，结果落下了膝盖疼的毛病，孩子很大了，结果自己还是没有好转，可以说这是一种相对顽强的病了，因此小编在这里再提醒大家，如果产妇直接对着空调或风扇吹的时候，那么一定要盖好被子。