阴虚可以从饮食、按摩调理、中药调理等方面改善，比如：
1、饮食调理
【阴虚要怎么调理优质】 食用滋阴润燥、补肾益精的食物，比如木耳、山药、甲鱼、牡蛎、甲鱼等等，如果条件允许还可以食用燕窝、海参等，食用后可以有效改善阴虚的症状 。
2、按摩调理
有阴虚症状的人，可以多揉按内关、足三里、三阴交、太阴交、关元、太溪等穴位，一般以有酸胀感为宜，注意不要过重 。
3、中药调理
阴虚还可以在专业医生的指导下服用一些滋阴清热、滋养肝肾的药物，也可以在这些食物中添加茯苓、麦冬、丹皮、红枣等具有滋阴作用的中药材食用，但最好是在医生指导下进行，以免误食导致症状加重 。

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