曲线|妈用对这三个小妙招，孩子健康成长，身体曲线也能保住都说|奶粉|脂肪|妙招|孕妇|中期

闺蜜前段时间顺顺利利的产下了一个5.1斤重的娃，很多朋友都前来祝贺。有些人开玩笑的说，你怀孕的时候都胖到30多斤了，怎么这个小宝贝才这么一点。顿时大家都乐呵呵了，人家不是都说长胎不长肉吗？你怎么刚好相反了。

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其实很多孕妈在怀孕的时候是长肉而不是胎儿的，孕期体重增加了很多，但是生下的孩子，有时候连标准体重都不达标。那么怀孕后怎么样才能不长肉只长宝宝呢？其实，只要做到这3点做好。
不吃油腻和高糖食物
很多孕妈妈在孕前都会有孕吐，导致食欲不振，所以很担心会不会影响宝宝的正常发育。其实这个时候的胎儿很小，所需要的营养也很少。到了孕中期孕妇就会开始大吃，尤其是孕中期食欲特别好。有时候孕妇的胃口比宝爸还大。那这个时候一定要注意了，尽量不要多吃油腻和高糖食物，就算想吃肉，也要尽量吃瘦肉。多吃蔬菜和全谷物，但少吃水果。

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【曲线|妈用对这三个小妙招，孩子健康成长，身体曲线也能保住】适当运动
很多妈妈因为怀孕后肚子大而懒得运动，事实上这并不好。特别是刚吃完饭，总是很困，找个地方就躺下了。这样脂肪会慢慢堆积，身体的新陈代谢也会变慢。其实，饭后散步是个不错的选择，平时做一些有氧运动（如瑜伽、游泳等），适当的运动会消耗脂肪，加快新陈代谢，也更容易生孩子。

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少量多餐
第三是要少吃多餐。孕中期的妈妈一般胃口都比较好。这个时候孕妈可以坚持一次吃七八分。每天吃五六次，这样可以保证肚子不会饿，如果一次性吃得过多，可能会转化为脂肪。

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除此之外，怀孕期间，也可以吃更多优质的孕妇奶粉。我之前喝过优博妈咪孕产妇配方奶粉，感觉就相当可以，是来着法国黄金奶源地带，公认的高品质。同时拥有更多的营养物质，包括维生素、钙、铁等，可以更好助力备孕、孕中和产后的妈妈提高体能，同时还含有藻油DHA ，对孩子的大脑发育帮助也不小。