冠军|这菜是“补钙冠军”，三天两头吃一回，儿子身高蹭蹭往上蹿！

最近孩子们都在家里网上授课，虽说宅在家里面上课偶尔会松懈一些，但这绝不能成为孩子偷懒的理由，作为家长的还是得监督好才行，按照平常他上学的状态来对待就行，孩子在家负责学习，当父母的我们就照顾好他们的饮食起居，不过长期在家里宅着也不好，此时正好是春天，是孩子长身体的黄金期，但此时他们却被困家中不能出去活动，只能做温室里的一朵花，孩子缺少运动对他们的身体发育有很大的影响。
【冠军|这菜是“补钙冠军”，三天两头吃一回，儿子身高蹭蹭往上蹿！】

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当然，不能随意出去活动也是为了健康安全着想，我们还是得遵守规定才行，想要孩子们依旧能茁壮成长，我们可以另寻他法，不一定运动就是最好的办法，我们还可以从他们的饮食方面来下手，多吃一些含钙量高、蛋白质丰富的食物也是能促进孩子长身体的，这菜是“补钙冠军”，三天两头吃一回，儿子身高噌噌往上蹿！

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【鸡蛋炒花甲肉】
准备食材：韭菜、鸡蛋、花甲肉、料酒、生抽、食盐、白糖、胡椒粉

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【烹饪步骤】
第一步：碗里打入两枚鸡蛋，接着抓一把花甲肉进去，倒入少许料酒，加入适量食盐和白糖，再撒上些许胡椒粉，用筷子将其搅拌均匀待用；韭菜洗净并切成小段备用。

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第二步：架锅热油，将刚才拌好的鸡蛋液倒入锅中，待其凝固之后翻炒片刻，然后加入切好的韭菜段，倒入适量生抽，炒至韭菜变软便可出锅装盘享用了。

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知识小贴士：
花甲中含有丰富的蛋白质和大量的钙元素及微量元素，孩子多吃有助于长身体。